10 tehokasta lääkettä tuskallisiin kuukautisiin.

Kipeät kuukautiset... kaikki naiset kohtaavat sen ainakin kerran.

Ja joillekin se on joka kuukausi. Se on luontoa, jotkut sanovat.

Vaikka kipu häviää useimmiten muutamassa tunnissa, toisilla kuukautiset häiritsevät jokapäiväistä elämää 2-3 päiväksi.

Nämä kivut johtuvat prostaglandiinista, joka saa kohdun lihakset supistumaan kuukautisten aikana.

Se on tylsää tai pistävää kipua alavatsassa tai alaselässä, kohti munuaisia ​​tai reisiä.

Jotkut naiset jopa kokevat kipua juuri ennen kiertonsa alkamista.

10 luonnollista ja tehokasta lääkettä tuskallisiin kuukautisiin.

Ennenaikainen murrosikä ja myös perinnöllisyys aiheuttavat toisille naisille enemmän kärsimyksiä kuin toisille.

Mutta on myös raskauttavia tekijöitä: tupakointi, istumista elämä, liiallinen alkoholin ja huumeiden käyttö.

Joillakin naisilla kuukautiskipu vähenee tai häviää ensimmäisen lapsen syntymän jälkeen.

Tämän helpottamiseksi on olemassa useita käsikauppalääkkeitä.

On kuitenkin olemassa joitain yksinkertaisia, luonnollisia kotihoitoja, jotka ovat yhtä tehokkaita oireiden nopeassa lievittämisessä ja jopa kivun ehkäisemisessä.

tässä on 10 parasta luonnollista hoitoa kuukautiskipujen lievittämiseen. Katso :

10 kotihoitoa kuukautiskipujen lievittämiseen

1. Kuumuus

levitä lämpötyyny lievittääksesi tuskallisia kuukautisia

Levitä jotain lämmintä alavatsaan lievittääksesi kuukautiskipuja yksinkertaisesti.

Lämpö auttaa rentouttamaan kohdun lihaksia, jotka ovat supistuneet.

Aseta lämmitystyyny alavatsaan ja/tai alaselkään. Jos sinulla ei ole lämmitystyynyä, käytä kuumalla vedellä täytettyä muovipulloa. Levitä, kunnes tunnet olosi helpottuneeksi.

Voit myös liottaa pyyhkeen veteen, vääntää sen ulos ja laittaa mikroaaltouuniin minuutin ajan.

Aseta se alavatsalle, kunnes pyyhe jäähtyy. Lämmitä ja levitä sitä uudelleen, kunnes kipu on poissa.

Ja miksi et ottaisi kuumaa suihkua lievittääksesi kipua ja tunteaksesi olosi rennommaksi?

2. Inkivääri

Juo inkivääriä lievittääksesi tuskallisia kuukautisia

Inkivääri on ihana yrtti, joka lievittää tehokkaasti kuukautiskipuja.

Se vähentää kipua aiheuttavien prostaglandiinien määrää. Se myös taistelee PMS:ään liittyvää väsymystä vastaan ​​ja voi tasata epäsäännölliset kuukautiset.

Raasta pieni pala inkivääriä ja keitä sitä kupissa vettä 5 minuuttia.

Poista se ja lisää hieman hunajaa ja sitruunamehua. Juo tätä infuusiota 3 kertaa päivässä kuukautiskierron aikana.

Voit myös lisätä inkivääriä ruokavalioosi ruoanlaiton aikana tai nauttia inkiväärikarkkeja.

3. Basilika

basilikaa lievittää kivuliaita kuukautisia

Basilika on toinen erittäin tehokas yrtti kuukautiskipujen lievittämiseen. Se sisältää kofeiinihappoa, jolla on analgeettisia tai kipua lievittäviä ominaisuuksia.

Laita 1 ruokalusikallinen basilikan lehtiä kupilliseen kiehuvaa vettä.

Peitä tiiviisti ja anna jäähtyä. Juo tämä infuusio tunnin välein kivun lievittämiseksi.

Muussaa muussa tapauksessa kourallinen basilikan lehtiä mehun poistamiseksi. Ja laita 2 tl tätä mehua kupilliseen haaleaa vettä. Juo 3 kertaa päivässä, kunnes kipu häviää.

Älä unohda laittaa basilikaa kaikkiin ruokiin ja salaatteihin!

4. Kaneli

Kaneli lievittää kivuliaita kuukautisia

Kanelilla on antispasmodisia, antikoagulantteja ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat lievittää kuukautiskipuja.

Lisäksi se on loistava kuidun, kalsiumin, raudan ja mangaanin lähde.

Valmista kanelitee sekoittamalla neljäsosa teelusikallista jauhettua kanelia kupilliseen kuumaa vettä.

Anna hautua 5 minuuttia, lisää hieman hunajaa ja siemaile seosta varovasti. Juo 3 kupillista hieman ennen kuukautisten alkua kivun välttämiseksi.

Ja kuukautisten aikana sekoita puoli teelusikallista kanelia ja ruokalusikallinen hunajaa lasilliseen haaleaa vettä.

Juo 3 kertaa päivässä kuukautisten ensimmäisenä päivänä kivun lievittämiseksi.

5. Fenkoli

juo fenkoliteetä lievittääksesi tuskallisia kuukautisia

Fenkolin antispasmodiset, fytoestrogeeniset ja tulehdusta ehkäisevät ominaisuudet rentouttavat kohdun lihaksia, mikä lievittää kipua ja epämukavuutta.

Laita 1 tl fenkolin siemeniä kupilliseen kiehuvaa vettä.

Hauduta seosta miedolla lämmöllä 5 minuuttia. Poista sitten lämmöltä ja suodata.

Lisää 1 tl hunajaa ja sekoita hyvin. Juo tätä yrttiteetä kahdesti päivässä, alkaen kolme päivää ennen odotettua kiertosi alkamispäivää.

Jatka sen juomista niin kauan kuin tarvitset kivun lievittämiseksi. Juo kuumana parhaan tuloksen saavuttamiseksi.

6. Sokeriruokomelassi

sokeriruokomelassi lievittää kivuliaita kuukautisia

Toinen isoäidemme hyväksymä ja hyvin tuntema lääke on melassi.

Runsaasti kalsiumia, rautaa, kaliumia, magnesiumia, mangaania, B6-vitamiinia ja seleeniä sisältävä sokeriruokomelassi vähentää verihyytymiä ja rauhoittaa kohdun seinämien lihaksia.

Tämä vähentää tehokkaasti kipua kuukautisten aikana.

Lisää 1-2 teelusikallista melassia kupilliseen haaleaa maitoa.

Ja juo heti, kun alat tuntea ensimmäisiä kipuja. Jatka niin kauan kuin on tarpeen.

7. Kamomilla

juo kamomillateetä lievittääksesi tuskallisia kuukautisia

Kamomillalla on anti-inflammatorisia ja antispasmodisia ominaisuuksia, jotka auttavat rentouttamaan kohdun lihaksia ja helpottamaan kuukautisten kipua aiheuttavia supistuksia.

Keitä kupillinen vettä ja lisää pussillinen kamomillaa.

Peitä ja anna hautua 10-15 minuuttia. Poista sitten pussi ja lisää halutessasi sitruunaa tai hunajaa.

Juo vähintään 2 kupillista kamomillaa päivässä kuukautisia edeltävän viikon ajan.

8. Persilja

juo persiljateetä lievittääksesi tuskallisia kuukautisia

Persilja sisältää 2 tehokasta ainesosaa, jotka stimuloivat kuukautiskiertoa ja lievittävät kipua: apiolia ja myristisiiniä.

Lisäksi se auttaa myös säätelemään epäsäännöllisiä kiertoja.

Laita kuppiin noin 70 g tuoretta persiljaa ja kaada päälle kiehuvaa vettä. Anna vaikuttaa 5 minuuttia.

Suodata liuos ja juo välittömästi kahdesti päivässä kuukautisten aikana kivun minimoimiseksi.

9. Pellavansiemenet

Pellavansiemenet lievittää kivuliaita kuukautisia

Pellavansiemenet vähentävät erittäin tehokkaasti kuukautiskipujen voimakkuutta.

Itse asiassa näiden siementen sisältämät välttämättömät rasvahapot stabiloivat progesteronin tuotantoa.

Lisäksi ne parantavat kohdun toimintaa ja voivat estää hedelmättömyysongelmia.

Jos kärsit kuukautiskipuista, nauti 1-2 ruokalusikallista pellavansiemeniä päivässä.

Voit jauhaa ne ja ripotella salaatteihin, muroihin tai laittaa jogurttiin tai smoothieen.

10. Papaija

papaija lievittää kivuliaita kuukautisia

Papaija on voimakas tulehdusta ehkäisevä aine, jota käytetään naisten kivun lievitykseen.

Sen ravintoaineet, kuten karoteeni, rauta, kalsium sekä A- ja C-vitamiinit rauhoittavat kohdun seinämän lihaksia ja vähentävät lihasten supistuksia.

Lisää papaijaa ruokavalioosi juuri ennen kuukautisia ja niiden aikana kivun minimoimiseksi.

Näiden parannuskeinojen lisäksi voit tehdä joogaa ja sydän- ja verisuoniharjoituksia lievittääksesi kipuasi.

Muista juoda runsaasti vettä.

Lopuksi, jos sinulla on säännöllisesti vakavia kuukautiskipuja, ota yhteys lääkäriisi.

Pidätkö tästä tempusta? Jaa se ystäviesi kanssa Facebookissa.

Tutustu myös:

Ei enää tuskallisia sääntöjä! 3 toimivaa luonnonhoitoa.

12 vinkkiä kuukautisten lievittämiseen.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found