Raskaat ja turvonneet jalat kuumuudesta? Luonnolliset lääkkeet, jotka on tiedettävä.

Lämmön myötä jalat turpoavat ja muuttuvat raskaaksi.

Se ei ole kovin miellyttävä tunne, se on myönnettävä.

Mutta ennen kuin kiirehdit lääketieteelliseen hoitoon, on paljon pieniä luonnollisia lääkkeitä, joita voit yrittää lievittää turvonneita jalkoja.

Paljastanko ne sinulle?

mitä tehdä, kun jalat ovat raskaat ja turvonneet

Miksi meillä on raskaat jalat?

Kuumuus saa jalat ja jalat turvottamaan, koska verenkierto vaurioituu. Veri pysähtyy alaraajoissa. Tämä aiheuttaa raskauden tunteen, joskus pistelyn.

Ole varovainen, jos mitään ei tehdä, se voi aiheuttaa turvotusta, jopa suonikohjuja.

Pienet temppumme ovat käytännössä kaikki verenkierron käynnistäminen uudelleen lempeällä ja luonnollisella stimulaatiolla.

Ensinnäkin pakene kuumuutta

Ensimmäinen reflekseistä, koska lämpö aiheuttaa tämän ilmiön, on tuoda tuoreus turvonneilla jaloillasi.

Heti kun tulet töistä kotiin, älä epäröi antaa vähän kylmä suihku jalkoihinne. Jos olet vähän "mukava", voit yksinkertaisesti kääriä niiden ympärille a kylmällä vedellä kostutettu pyyhe.

Lopuksi toinen ratkaisu on tehdä kylmiä jalkakylpyjä vähintään 15 minuuttia kerrallaan.

Tämä kylmäpurkaus käynnistää laskimopalautuksen uudelleen. Ei merkityksetön lisäetu, hyvät naiset, tämä vaikuttaa mahdolliseen selluliittiin.

Ja tietysti se toimii jaloissa, jotka turpoavat lämmöstä.

Harjoitella

The kävely tulee olemaan paras liittolaisesi. Ja jos olet meren rannalla, älä epäröi kävellä vedessä reiden puoliväliin asti. Tämä toiminto toimii a vesihieronta erittäin miellyttävä.

Pyöräily auttaa verenkiertoa kevyemmissä jaloissa

Urheilun aikana jalkasi toimivat pumpuna, joka nostaa verenkiertoa ylävartaloon. Harrasta lempeitä urheilulajeja, kuten pyöräilyä, joogaa, uintia, tanssia tai voimistelua.

Vältä väkivaltaista urheilua murskaaisi jalkapohjissa, kuten lenkkeily tai squash.

Tietää arjen hyvät puolet

Joka päivä on monia pieniä asioita mietittävänä, jotka tekevät elämästäsi paremman:

- Naiset, jos teillä on raskaat jalat, heittäkää korkokengät kenkäkaapin takaosassa hetken aikaa. Hyvän olon saavuttamiseksi korkeintaan 2 cm korkokengät ovat täydellisiä. Samoin vältä tiukat vaatteet ja mikä katkaisi verenkiertosi.

- Viileiden suihkujesi tai kylpyjesi lisäksi a karkea suola hieronta, alhaalta ylös, auttaa siirtämään verta ylös yläraajoihin.

- Halutessasi voit hieroa jalkojasi eteeriset öljytmieluiten setriä, sypressiä tai piparminttua, jotka virkistävät ja vähentävät turvotusta. Se on loistava luonnollinen lääke turvonneille jalkoille.

- Nosta jalkojasi niin usein kuin mahdollista: töissä, television katselussa, puutarhassa kansituolilla. Vältä niitä ylittää.

- Tee kerran päivässä tämä harjoitus : makaa lattialla, nosta jalat pystysuoraan seinää vasten. Muutaman minuutin kuluttua veresi virtaa taas luonnollisesti.

Syö kunnolla

syö hyvin, jotta jalat eivät turvonneet

- Ensimmäinen refleksi: maksimaalinen nesteytys kankaita. Vettä juomme vähintään 1,5 litraa päivässä. Viimeistele valuvat yrttiteet, kuten yrttiteetä, joissa on punaviiniköynnöksiä, kirsikanvarsia, mustaherukan tai hibiscus-lehtiä.

- Toinen refleksi: kauden hedelmät ja vihannekset. Mansikat, tomaatit, paprikat ja muut kesän hedelmät ja vihannekset ovat antioksidantteja ja suojaavat laskimojärjestelmääsi

- Kolmas refleksi: sitruuna ja valkosipuli. Lisää nämä kaksi taianomaista ainesosaa ruokiasi tai syö ne raakana. Ne ovat erittäin tehokkaita nesteyttää verta ja siten parantaa sen verenkiertoa.

Noniin, nyt tiedät mitä tehdä turvonneille jaloille ja raskaille jaloille.

Sinun vuorosi...

Oletko kokeillut näitä vinkkejä raskaiden jalkojen lievittämiseen? Kerro meille kommenteissa, jos se toimi sinulle. Emme malta odottaa kuulevamme sinusta!

Pidätkö tästä tempusta? Jaa se ystäviesi kanssa Facebookissa.

Tutustu myös:

Lääke lämpöväsymyksen välttämiseen.

Kotimainen jalkahoito palauttaa pehmeän ihon.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found