Laihdutustavoite: 11 erittäin kevyttä ja todella halpaa reseptiä!
Laihduttaaksesi tehokkaasti ja kestävästi sinun on omaksuttava terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio.
Tavoitteena ei ole laihduttaa muutamassa päivässä. Mutta opetella syömään tasapainoisesti aterioiden aikana, vuodenajasta riippuen.
Tässä on luettelomme 11 kevyttä reseptiä kaloreita ja hintoja, joiden avulla voit laihtua ja tehdä sinut onnelliseksi!
Aperitiiviksi
Pelkäätkö aperitiiviaikaa? On kuitenkin olemassa kevyitä reseptejä, joiden avulla voit syödä rauhassa.
1. Tonnikalan rillettes rakuunalla
Valmiina sisään 10 minuuttia, helppo tehdä, ne ovat tuoreita ja herkullisen tuoksuisia. He hämmästyttävät vieraasi joka kerta!
Löytää : Yksinkertainen ja kevyt hinta, tonnikalariilletteni rakuunalla!
2. Kasvispohjainen aperitiivi
Valmis alle 15 min ja lapsellisen yksinkertainen valmistaa, tässä on aperitiivi, joka on valmistettu erilaisista vihanneksista: porkkanasta, kurkusta tai sienistä terveelliseksi ja rapeaksi aperitiiviksi!
Löytää : Ystävällinen ja taloudellinen aperitiivini vihannesten kanssa!
Sisäänkäynti
Kevyen aperitiivin jälkeen ei mikään alkupala herätä ruokahalua!
3. Melonien farandole
Tarjoa vieraillesi virkistävä ja värikäs alkupala 1 vihreällä, 1 keltaisella melonilla ja 1 vesimelonilla 15 min eikä vaadi erityistä kulinaarista lahjakkuutta.
Löytää : La Farandole de Melons, tuore ja edullinen alkupala, jota vieraani rakastavat.
4. Quinoa tabbouleh
Pidätkö perinteisestä tabboulehista? Joten voit vain antautua tälle tarkistetulle versiolle: kevyt resepti, jolla on useita terveyshyötyjä (quinoa sisältää runsaasti B-, C-, E-vitamiineja ja gluteenitonta)!
Löytää : Tabbouleh kvinoalla: alkuperäinen ja gluteeniton resepti!
Pääruokana
Edullisten, kevyiden kalorien ruokien nauttiminen ei ole läheskään mahdotonta!
5. Mausteiset katkaravut
Nämä currylla ja kurkumalla maustetut katkaravut yllättävät ystäväsi keveydellä ja herkällä maullaan. Alkuperäinen ruokalaji, jonka valmistat helposti alle 30 minuuttia.
Löytää : Mausteiset Gambani erittäin makeaan hintaan!
6. Kanaa oliiveilla
Tämä resepti on ihanteellinen, jos sinulla on vähän aikaa ruoanlaittoon: 20 minuuttia mikroaaltouunissa ja tarjoilet vieraille uusia makuja silmänräpäyksessä.
Löytää : Nopea ja älykäs reseptini: Kanani oliiveilla mikroaaltouunissa!
7. Katkarapusalaatti greipin kanssa
Virkistävä, vähäkalorinen ja helppo valmistaa, tässä on salaatti, jonka voi nauttia ilman maltillisuutta. Valmiina sisään 15 min, se on turvallinen veto nauttia pöydästä edullisesti.
Löytää : Kevyt ja edullinen, katkarapusalaattini greippillä!
Ja salaattiemme maustamiseksi tässä on resepti Vähärasvainen vinaigrette kotitekoinen, valmis sisään 5 minuuttia ja valmistettu raaka-aineista, joita meillä kaikilla on keittiön kaapissamme! Tutustu tähän reseptiin tästä.
Jälkiruoaksi
Hyvää ateriaa on vaikea lopettaa ilman makeaa kosketusta! Näin voit miellyttää itseäsi tuntematta syyllisyyttä.
8. Vaalea suklaamousse
Kermainen ja ilmava mousse ilman lisättyä sokeria, pidätkö siitä? Tämä kevyt versio suklaamousse on todellinen ilo, ja sen valmistaminen vie vain noin 20 minuuttia.
Löytää : Kevyen ja taloudellisen suklaamoussen salaisuuteni.
9. Mansikkatartaari basilikalla
Upea klassikko arjen ruoanlaittooni: kevyt, raikas ja herkullisen tuoksuinen, se valmistetaan 10 minuuttia ja voit nauttia ... muutamassa sekunnissa!
Löytää : Virkistävä ja taloudellinen jälkiruoka: minun mansikkatartaarini basilikan kanssa.
Juomassa
Laihduttaminen ei estä meitä siemailemmasta muutakin juomaa kuin vettä, joten otetaan siitä kaikki irti!
10. Kevyt ja edullinen monivitamiini smoothie
100 % luonnollinen tuorehedelmäsekoitus vitamiineilla täytettäväksi! Tässä on ihanteellinen juoma piristymiseen.
Valmiina sisään 5 minuuttia, se on yhtä kevyttä terveydelle kuin lompakkollesi.
Löytää : Monivitamiini-smoothieni, kevyt ja taloudellinen!
11. Kotitekoinen minttu siirappi
Jos on olemassa klassinen versio kotona valmistettaviksi, voit yhtä helposti valmistaa kevyen version tästä mintusiirapista 30 minuuttia kiitos maagisen makeutusaineen: stevia.
Löytää : Kotitekoinen Mintsiirappiresepti.
Tulokset
Ja siinä se on, tiedät nyt kevyet ja edulliset reseptit :-)
Sinun tarvitsee vain hemmotella itseäsi!
Pidätkö tästä tempusta? Jaa se ystäviesi kanssa Facebookissa.
Tutustu myös:
Unohtunut laihdutusaine: omenaviinietikka.
Kuinka laihtua tehokkaasti? 3 yksinkertaista ja hyödyllistä vinkkiä sen toteuttamiseen.
