Ostereiden terveyshyödyt: miksi britit ovat faneja?

Tiedätkö osterien todelliset hyveet?

Zoomaa terveeseen kuoreen, jonka ominaisuudet ovat hämmästyttäviä eläinkunnassa.

Tämän kala- ja äyriäisruoan kalkkia estävät ominaisuudet tunnetaan paljon paremmin kuin sen terveyshyödyt.

Tietenkin ostereilla on tietyt kustannukset, mutta niiden monien etujen vuoksi kannattavuus syntyy nopeasti.

Olisi melkein vaarallista olla ilman! Osteri on laadukas kuori niin maun kuin ravinnon suhteen.

Ostereiden terveyshyödyt

1. Runsaasti keholle välttämättömiä hivenaineita

Osterit runsaasti hivenaineita

Hivenaineita (kalsiumia, magnesiumia, kuparia, rautaa, sinkkiä ja kaliumia) täynnä oleva osteri on erinomainen ruoka immuunipuolustuksen vahvistamiseen.

Sen rautapitoisuus on kaksi kertaa lihaan verrattuna, mikä tekee siitä välttämättömän antioksidanttituotteen.

Hivenaineet ovat erinomaisia ​​laihdutusliittolaisia, jotka tarjoavat meille tonic (uupumusta vastaan), stressiä estäviä ja ruoansulatusta edistäviä ominaisuuksia.

2. Laihdutusominaisuudet

Proteiinipitoisessa ruokavaliossa osteri on mestari. Se on runsaasti laadukasta proteiinia.

Tämä kala- ja äyriäisruoka sisältää vain vähän rasvaa ja kolesterolia, ja se sisältää vain 85 kcal / 100 g tai 8 pientä osteria.

Vähäkalorinen ruoka, joka on mielestäni herkullinen ja silti vähärasvainen ja hiilihydraattinen.

3. Muut osterien edut

Ostereiden edut

Osteri on aperitiivi ja ruoansulatusta edistävä.

Se ei ainoastaan ​​stimuloi ruokahaluani, vaan se myös aktivoi ruuansulatusmehujen eritystä auttaakseen vatsaani ruoansulatuksessa.

Kun olen masentunut, haluan hemmotella itseäni puolella tusinalla ostereilla.

Sävyttävä ja remineralisoiva, väsymystä ja anemiaa vastaan ​​taistelevan lisäksi se pehmentää ja parantaa ihoni ja kasvojeni ulkonäköä.

Se on minun välttämätön kauneusruokani! Sen ominaisuudet sopivat erinomaisesti myös toipuville lapsille.

Sen kiinnostavuus on välttämätöntä myös sydän- ja verisuonisairauksien hoidossa sen välttämättömien rasvahappojen ansiosta. Osteri on lievästi laksatiivinen ja diureetti.

Älkäämme unohtako myöskään, että nämä merenelävät ovat erinomainen afrodisiakki, joka stimuloi hormonaalista eritystä.

Kuinka hyvin valitaksesi osterisi?

Valitse osterisi

Mitä painavampia ne ovat, sitä parempia ne ovat!

Optimaalisen tuoreuden takaamiseksi avaan ne enintään 30 minuuttia ennen syömistä. Pidän niitä 1 viikon ajan poissa valolta ja 5–10 °C kellarissa myrkytyksen välttämiseksi.

Valitse sen sijaan erikoisostereita hienoilla ostereilla, jotka ovat täyteläisempiä ja siten syötävää (täyttöindeksi> 10,5).

Säästöjä tehty

3-6 € puoli tusinaa ostereita, annos silloin tällöin eikä enää ryppyjä ehkäiseviä päivävoiteita, ylimääräisiä kiloja, ei-toivottuja patukan nousuja ja löysää vatsaa.

Valitsemalla terveellisiä ruokia säästän rahaa 15 € kuukaudessa helposti välttämällä lääkkeiden ja kosmeettisten tuotteiden ostamista yllin kyllin, eli yli 160 € vuodessa.

Henkilökohtaisesti pidän mieluummin hemmottelusta itseäni syömällä ja samalla säilyttäen terveydentilani sen sijaan, että tukkisin lääkeyhtiöiden taskuja, jotka tarjoavat minulle kyseenalaisia ​​tuotteita.

Tuskin ostan enää lääkkeitä (täynnä lisäaineita ja joiden sivuvaikutuksia ei joskus tunnisteta) tai päivävoiteita (jonkien tehokkuus on vielä todistettava!).

Sinun vuorosi...

Ja jos ei, minkä kanssa syöt osterisi? salottisipuli etikkaa? Sitruuna? Vastaa minulle kommenteissa. (Minä, pidän enemmän luonnosta!).

Pidätkö tästä tempusta? Jaa se ystäviesi kanssa Facebookissa.

Tutustu myös:

29 parasta terveellistä ruokaa maailmassa.

17 halpaa, terveellistä ruokaa, jotka sinun pitäisi tietää.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found