4 isoäitini vinkkiä raskaaksi tulemiseen.
Haluat vauvan yli kaiken ja haluat tulla raskaaksi hyvin nopeasti.
On totta, että joskus raskaana oleminen voi kestää kauan!
Sinulle on kerrottu, että isoäidin vinkkejä on olemassa raskauden edistämiseksi, mutta et tiedä toimiiko se vai ei.
Joten tässä on 4 tunnettua vinkkiä ja temppua kokeiltavaksi!
1. Havaitsemme ovulaation
Tämä on olennainen perusta: tietää milloin ovuloida ! Se laukeaa periaatteessa syklin puolivälissä, siis keskimäärin 14. päivänä. Mutta syklit vaihtelevat naisesta toiseen.
- Jotkut ihmiset tuntevat hieman kipua alavatsassa, joskus enemmän toisella puolella kuin toisella. Mutta kun ovulaatio ei ole havaittavissa, on parasta tarkistaa syklin keskimääräinen pituus ja mitata lämpötila muutama päivä ennen kierron puoliväliä ja sitten 4 tai 5 päivää sen jälkeen. Kun lämpötila hieman kasvaa, ovulaatio on jo olemassa.
- Alkaen ovulaatiotestit löytyy apteekeista, mutta ne ovat joskus kalliita. Itse pidän mieluummin käteeni lämpömittaristani joka aamu, kun herään.
- Toinen ratkaisu on tarkkailla kohdunkaulan limaa sen kierron aikana. Se on täällä eritys pikemminkin vaginaalista läpinäkyvä joita havaitsemme joskus syklin alussa, mutta josta tulee enemmän läpinäkymätön ovulaation aikaan. Tämä johtuu siitä, että se alkaa suojata kohtua mahdollisilta infektioilta ja valmistaa maaperää siittiöille.
Varoitus : joillakin naisilla se ei näy, mikä ei tarkoita, etteivätkö he tuota sitä.
2. Keskitymme siittiöiden laatuun ja määrään
Siittiöiden laadun vuoksi yritämme rakastella vain joka kerta 2 päivää (eikä 10 kertaa päivässä), ja joka tapauksessa ainakin 3 kertaa viikossa.
Haluamatta rikkoa romanttisten suhteidenne spontaanisuutta, on silti parempi tietää se asema jolla on eniten mahdollisuuksia menestyä, on niin kutsuttu "lähetyssaarnaaja" (se, jossa kohtusi todennäköisimmin säilyttää eniten siittiöitä).
Jos ei, voit kohottaa selkääsi pienelle tyynylle tai muuten akrobaateille... tehdä pieni päärynä puu leikkien jälkeen!
Joka tapauksessa ja minkä rakkausasennon valitsetkin, halaa sen jälkeen, älä ajattele sitä ja vältä menemistä käydä suihkussa puolen tunnin sisällä.
3. Meillä on terveelliset elämäntavat
Alkoholi ja tupakka heikentää hedelmällisyyttä. Nämä ovat huonoja tapoja, jotka väsyttävät kehoa ja estävät sitä olemasta tehokas ja vastaanottavainen. Päinvastoin tuuleta ja urheile stimuloi koko kehoasi.
The theine ja kofeiini eivät myöskään muodosta ihanteellista maaperää hedelmällisyydelle, joten jos juot sitä, yrität pienentää päivittäistä annosta.
4. Syömme hyvin
Parasta on vähentää jalostettuja sokereita ja eläinproteiineja ja syödä sen sijaan vihreitä vihanneksia, hedelmiä, täysjyväleipää, täysmaitotuotteita vähärasvaisten ruokien sijaan.
Syö kalaa, linssejä ja kikherneitä raudan saamiseksi. Suosi täyshiilihydraatteja (pasta, riisi) ja varo vähärasvaisia tuotteita, jotka edistävät ovulaatiohäiriöitä: aspartaami ei ole raskaana olevien naisten ystävä.
Bonusvinkki: me puramme stressiä!
Raskaus alkaa tyynesti ja oikeaan aikaan. Et saa vauvaasi tielle, jos odotat kuumeisesti ylennystä tai jos vanhimmalla pojalla on keltaisuus. On hyvä mahdollisuus, että se ei toimi, että ihminen on pettynyt ja stressi säilyy.
Me jäämme Zen ja me rakastaa toisiaan : kynttilät, rakkauden sanat, musiikki ... Emme aio "tehdä vauvaa", teemme rakkauden tekoa. Rakastamme, koska haluamme, emmekä tee tästä halutusta raskaudesta pakkomielle.
Stressin sattuessa käy kylvyssä tai laventelihoidossa, pyydä rakkaasi hierontaan tai opi vaikka joogaa. Lyhyesti sanottuna, valitse haluamasi aktiviteetit rentoutua maksimi.
Entä isä tässä kaikessa?
Lopettaakseni hauskaan, ja koska tiedän, että joku kysyy minulta... Mitä voin tehdä? hyvä herra, sillä välin ?
Suosittelen, että pakotat hänet käyttämään samaa ruokavaliota. Tunnet tuen, eikä se satuta häntä!
Ja sitten... pakota hänet luopumaan alushousuistaan ja nyrkkeilijöistään joksikin aikaa nyrkkeilijöille (se voi olla hauskaa).
Miksi ? Koska näyttää siltä, että lämpö aiheuttaa molekyylikiihtyvyyttä, joka ei miellyttäisi siittiöitä... Lämmön välttäminen ja löysä kastike auttaisivat saamaan hyviä siemeniä!
Sinun vuorosi...
Odotamme kommenteissa kokemuksiasi, vinkkejäsi ja temppujasi aiheesta!
Pidätkö tästä tempusta? Jaa se ystäviesi kanssa Facebookissa.
Tutustu myös:
15 vinkkiä, jotka kaikkien raskaana olevien naisten tulisi tietää.
15 loistavaa vinkkiä raskaana olevien naisten elämän helpottamiseksi.
