10 vinkkiä tehokkaaseen painonpudotukseen ennen kesää.
Haluatko löytää mukavan rivin ennen rantaa?
Tunnetko hieman syyllisyyttä ravintolassa syömisen jälkeen?
Riippumatta siitä, milloin aloitat ja kuinka kauan motivaatiosi kestää, how-economiser.fr on täällä varmistaaksesi, että laihdut tehokkaasti ja näytät parhaalta rannalla ensi kesänä.
Mennään 10 tärkeintä vinkkiä nopeaan painonpudotukseen.
1. Elintarvikkeet välttää laihtua
Kyllä, sinun on joskus tehtävä uhrauksia. Tutustu luetteloomme välttämättömistä ruoista, jotta et joutuisi ylimääräisen ansaan.
2. Elintarvikkeet valita painonpudotukseen
Siellä sen sijaan voit antaa itsesi sydämesi kyllyydestä! Tässä on toinen luettelomme, joka auttaa sinua laihduttamaan.
3. 5 rasvaa polttavaa ruokaa
Haluatko laihtua syödessäsi? Itse asiassa se on mahdollista! Joka tapauksessa, jos syöt nämä 5 rasvaa polttavaa ruokaa.
4. Kylmä: liittolaisesi painonpudotuksessa
Se vaatii hieman vaivaa, mutta se on pirun tehokasta. Ota selvää miten ja miksi tästä vinkistä.
5. Käytä kahvinporoja selluliittia vastaan
Se voi kuulostaa hullulta, mutta se toimii! Kofeiini on tehokas selluliittia torjuva aine. Lue kaikki mitä sinun tarvitsee tietää sen käytöstä täältä.
6. Tee kotitekoinen ruokahaluttomuus, jotta et välipala
Vastustaa! Vastustaa! Okei, autamme sinua. Luo itsellesi luonnollinen ruokahalun hillintä tällä temppulla.
7. Tyypillinen ruokalistamme tehokkaalle ja terveelliselle ruokavaliolle
Ei ole helppoa tietää, mitä syödä painon pudottamiseksi pitkällä aikavälillä ja terveellisellä tavalla. Lue tämä vinkki löytääksesi tyypillisen menun, jonka olemme laatineet sinulle.
8. Burpees: vihdoinkin urheilu, jota tulet rakastamaan
1 tunti Burpeesta = 1000 kcal käytetty, kun taas 1 tunti kävelyä = 300 kcal. Joten teet sen vähemmän aikaa kuin muut urheilulajit, mutta poltat yhtä paljon! Pidätkö siitä? Löydä tämä erittäin urheilullinen harjoitus, mutta erittäin tehokas tässä temppussa.
9. Rohkeimmille: ajoittainen paasto
Käytä kohtuudella, mutta jälleen erittäin tehokasta. Varattu rohkeimmille, koska, kuten täällä selitämme, se on melko vaikeaa :)
10. Opi tekemään kakkuja ilman sokeria
Mahdoton ei ole sanavarastossamme! Löydä maagiset ainesosat, joiden avulla voit syödä leivonnaisia tuntematta (liian) syyllisyyttä!
Pidätkö tästä tempusta? Jaa se ystäviesi kanssa Facebookissa.
Tutustu myös:
10 välttämätöntä ruokaa tehokkaaseen kevään vieroitushoitoon!
Quinoa terveelliseen, hyvään ja tasapainoiseen syömiseen.
