Päänsärky ? 5 eteeristä öljyä poistamaan ne 15 minuutissa Chrono.
Onko sinulla usein päänsärkyä?
Useat tekijät voivat olla näiden kipujen taustalla.
Se voi johtua väsymyksestä, stressistä tai jopa tietyistä ruoista, kuten suklaasta.
Mietitkö usein, mitä tehdä päänsärylle?
Hyvä uutinen on, ettäaromaterapia on erittäin tehokas.
Todellakin, riittävä käyttö eteeriset öljyt voi helpottaa sinua vain 15 minuutissa.
Seuraa opastamme löytääksesi oikea lääke päänsärkyyn:
1. Ruoansulatuskanavan päänsärkyä vastaan: roomalainen kamomilla
Tiesitkö, että suklaa, leikkeleet, fermentoidut juustot, munat tai jopa kahvi voivat aiheuttaa päänsärkyäsi?
Jos päänsärky johtuu ruokaongelmasta, roomalainen kamomilla on liittolaisesi. Se on tehokas isoäidin lääke.
Lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan Lääketieteelliset hypoteesit marraskuuta 2014 roomalaisella kamomillalla on kiistaton kipua lievittävä vaikutus ruoan aiheuttamiin päänsäryihin.
Kuinka käyttää sitä ?
Laita 2 tippaa roomalaisen kamomillan eteeristä öljyä sokeripalalle. Anna sitten sokeripalan sulaa suussasi.
Eikö sinulla ole roomalaisen kamomillan eteeristä öljyä kotona? Löydät joitain täältä.
2. Jännityspäänsärkyä vastaan: virallinen laventeli
On hyvin tunnettua, että stressi, jännitys ja ahdistus voivat aiheuttaa voimakasta kipua pään takaosassa.
Lääkärit kutsuivat niitä "jännityspäänsäryksi". Tässä tapauksessa virallisen laventelin eteerisestä öljystä on sinulle suuri apu.
Vuonna 2008 julkaistu tutkimus British Psychological Society todistaa sen: virallisen laventelin eteerinen öljy rentouttaa, rauhoittaa ja lievittää hermostoa
Kuinka käyttää sitä ?
Hieronta on paras tapa saada päänsärky pois.
Kaada pieneen kulhoon 2 ml auringonkukkaöljyä ja sitten 2 tippaa eteeristä virallista laventeliöljyä. Lisää 2 tippaa piparmintun eteeristä öljyä sen virkistäviä ominaisuuksia varten.
Laita myös 2 tippaa rakuunan eteeristä öljyä rentoutumaan. Sekoita. Lisää 3 tippaa tätä seosta niskassasi.
Laita sitten kätesi tasaisesti kaulallesi, tartu ihosta kämmenen ja sormiesi väliin. Kiristä painetta ikään kuin haluaisit puristaa niskan ihoa ja vapauta sitten. Jatka 2 min. Toista toisella kädellä.
Laita sitten 3 tippaa seosta kummallekin olkapäällesi puolisuunnikkaan tasolle. Aseta etu-, keski- ja nimetön sormi olkapäille. Tee jokaisella olkapäällä pieniä pyöreitä liikkeitä lisäämällä painetta 4 minuutin ajan.
Eikö sinulla ole laventelin eteeristä öljyä kotona? Löydät joitain täältä.
3. Migreenikohtausta vastaan: piparminttu
Korkean terveysviranomaisen mukaan migreeni aiheuttaa jyskytyksen tunnetta, joka on paikallinen aivojen toiselle puolelle ja halua oksentaa. Nämä päänsäryt voivat olla vakavia.
Nämä oireet pahenevat, kun harjoitat fyysistä toimintaa, mutta myös valon tai melun vuoksi.
Tunnistatko nämä oireet? Olet siis altis migreenille.
Älä odota puuttumista! Älä anna kivun pahentua ja toimi nopeasti. Tässä tapauksessa on tarpeen turvautua piparmintun eteeriseen öljyyn.
Se koostuu 30-55 % mentolista, mikä estää kivun leviämisen. Mentolilla on jäähdytysvaikutus, joka aktivoi kylmäanturit ja lopeta kipu.
Kuinka käyttää sitä ?
Ota 1 tippa eteeristä piparminttuöljyä. Levitä sitä temppeleihin ja hiero ohimojasi sormenpäilläsi.
Älä paina liikaa ja käytä pyöriviä liikkeitä, kunnes öljy on imeytynyt kokonaan.
Toista 2 tai 3 kertaa päivässä estääksesi migreenin uusiutumisen. Varo silmiä, sillä piparmintun eteerinen öljy on ärsyttävää.
Eikö sinulla ole eteeristä piparminttuöljyä kotona? Löydät joitain täältä.
4. Väsymystä vastaan: saro
Nukuitko huonosti etkä saanut unta? Yleensä herääminen voi olla tuskallista!
Pään päällä oleva pulsaatio saa sinut kärsimään ilman, että olet uupunut.
Palauttaaksesi nopeasti muodon, luota pieneen madagascan pensaan, saroon.
Saron eteerinen öljy auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi, koska sillä on todistetusti analgeettisia ominaisuuksia ja se on voimakas tonic.
Kuinka käyttää sitä ?
Levitä 1 tai 2 tippaa saro-eteeristä öljyä ranteiden sisäpuolen iholle. Hiero hitaasti 1 min.
Eikö sinulla ole saro-eteeristä öljyä kotona? Löydät joitain täältä.
5. Sinuiittia vastaan: eucalyptus globulus
Onko sinulla kipua otsassa, ohimoissa (oikealla ja/tai vasemmalla) ja silmien alla? Tuntuuko sinusta sykkivä kivun naamio kasvoillasi?
Ja jos nenäsi on tukossa ja sinulla on hengitysvaikeuksia, sinulla todennäköisesti on sinuiitti.
Tämän kivun lievittämiseksi eucalyptus globulus -eteerinen öljy on tehokas lääke.
Sillä on antimikrobisia, anti-inflammatorisia ja turvotusta vähentäviä ominaisuuksia. Yhtäkkiä nenäsi on kirkas ja päänsärky häviää samaan aikaan.
Kuinka käyttää sitä ?
Sekoita pienessä pullossa 5 ml makeaa manteliöljyä 2 tippaan eucalyptus globulus eteeristä öljyä, 2 tippaa piparmintun eteeristä öljyä ja 2 tippaa eteeristä mäntyöljyä.
Laita 1 tippa seosta kumpaankin sieraimeen. Hengitä syvään. Toista 2 tai 3 kertaa päivässä.
Eikö sinulla ole eteeristä eucalyptus globulus -öljyä kotona? Löydät joitain täältä.
Bonusvinkki
Jos olet usein päänsärylle altis henkilö, on parempi olla varma kuin katua.
Kun tiedät, että kohtaat päänsärkyä edistävän tilanteen (stressipäivä, suuri työpäivä, väsymys, raskas ateria jne.), ajattele bergamotin eteeristä öljyä.
Sillä on rentouttavia, rauhoittavia ja ruoansulatusta edistäviä ominaisuuksia. Siksi se on moniajoa! Päänsäryn estämiseksi laita 1 tippa bergamotin eteeristä öljyä 1 teelusikalliseen hunajaa. Niele seos. Näet, maku on erittäin miellyttävä!
Huomautus: Ole varovainen, eteeristen öljyjen käyttö raskaana oleville naisille, imettäville naisille ja osoitteessaalle 7-vuotiaat lapset tulee tehdä lääkärin määräyksestä.
Tutustu tähän kaikkiin varotoimiin ennen eteeristen öljyjen käyttöä.
Pidätkö tästä tempusta? Jaa se ystäviesi kanssa Facebookissa.
Tutustu myös:
11 luonnollista päänsärkyvinkkiäni, joita on kokeiltu ja luotettu.
5 hyvää syytä käyttää eteerisiä öljyjä joka päivä.
