Mustan teen 10 terveyshyötyä, joista kukaan ei tiedä.

Onko musta tee mielestäsi huonoa sinulle?

Sitten tulet yllättymään!

On selvää, että jos kulutat 3 litraa päivässä, hammaskiille saattaa kärsiä.

Mutta maltillisesti kulutettuna musta tee on paljon parempaa kuin luuletkaan! Sen ominaisuudet ovat hyvin lukuisia.

Henkilökohtaisesti rakastan nauttia herkullinen kuppi teetä aamulla aloittaaksesi päivä.

11 mustan teen terveysvaikutusta, joista kukaan ei tiedä

Tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että mustalla teellä on vähän tunnettuja etuja.

Sekä vihreä että musta tee ovat peräisin Camellia Sinesis -nimisestä pensaasta. Mutta valmistusprosessit ovat erilaisia.

Sen lisäksi, että mustan teen lehdet kuivataan, rullataan ja kuumennetaan, ne fermentoidaan ennen lopullista kuivausprosessia.

Jos haluat nauttia mustan teen eduista, tiedä, ettei siihen ole suositeltavaa lisätä mitään. Ei lisäaineita, kuten maitoa tai sokeria, hyödyntämään sen kaikkia etuja!

Tässä on 11 mustan teen terveyshyötyä, jos juot 1 tai 2 kuppia säännöllisesti:

1. Parantaa hammashygieniaa

Tea Trade Health Research Associationin tekemät tutkimukset viittaavat siihen, että musta tee vähentää plakin muodostumista. Näiden tutkimusten mukaan se myös rajoittaa ontelon muodostumista ja hampaiden reikiintymistä edistävien bakteerien kasvua.

Mustan teen sisältämät polyfenolit poistavat onteloita aiheuttavat bakteerit. Ne estävät myös sellaisten entsyymien kehittymisen, jotka mahdollistavat plakin tarttumisen hampaihimme.

2. Vahvistaa sydäntä

mustan teen terveyshyödyt

Tri Arab L. ja kollegat kirjoittivat tieteellisen artikkelin nimeltä "Vihreän ja mustan teen kulutus ja aivohalvausriski: metaanalyysi".

He havaitsevat, että alkuperämaasta riippumatta ihmiset, jotka juovat vähintään 3 kupillista teetä päivässä, näkevät sydänkohtauksen riskin pienenevän 21 % verrattuna ihmisiin, jotka juovat yhden tai vähemmän mustaa teetä päivässä.

3. Tehokas antioksidantti

Musta tee sisältää polyfenoleja. Nämä ovat antioksidantteja, jotka auttavat rajoittamaan tupakan ja muiden myrkyllisten kemikaalien yhdistelmän aiheuttamia DNA-vaurioita.

Nämä antioksidantit eroavat hedelmistä ja vihanneksista löytyvistä. Näin ollen, jos käytämme niitä säännöllisesti, ne tuovat erilaisia ​​etuja ja terveellisemmän elämäntavan.

4. Auttaa ehkäisemään syöpää

juoda kupillinen mustaa teetä on hyväksi

Vaikka ollaan kategorinen, muiden tutkimusten on vahvistettava se, viime vuosina on todistettu, että teen sisältämät antioksidantit, kuten polyfenoli ja katekiinit, vaikuttavat tiettyjen syöpien ehkäisyyn.

Näyttää siltä, ​​että teetä juovilla naisilla on pienempi riski sairastua munasarjasyöpään verrattuna muihin naisiin.

5. Vahvistaa luustoa

Vaikuttaa myös siltä, ​​että niillä, jotka juovat teetä säännöllisesti, on vahvemmat luut ja pienempi riski sairastua niveltulehdukseen teen sisältämien fytokemikaalien ansiosta.

6. Vähentää diabeteksen riskiä

musta tee on hyödyllinen terveydelle

Välimeren saarilla asuville vanhuksille tehtiin tutkimus.

Hän havaitsi, että ihmisillä, jotka juovat mustaa teetä pitkään kohtuullisella tasolla - 1 tai 2 kupillista päivässä - on 70 % pienempi mahdollisuus sairastua tyypin 2 diabetekseen.

7. Vähentää stressiä

Olemme kaikki kokeneet mustan teen rauhoittavat ja rentouttavat edut. Musta tee ei vain hidasta vauhtia pitkän päivän jälkeen, mutta se ei ole kaikki.

Tutkimukset osoittavat, että mustassa teessä oleva aminohappo L-teaniini auttaa myös rentoutumaan ja keskittymään paremmin. Mustan teen on myös osoitettu vähentävän stressihormonin, kortisolin, tasoja, kun sitä nautitaan säännöllisesti kohtuullisina määrinä.

8. Vahvistaa immuunijärjestelmää

musta tee on terveydelle hyödyllinen kohtalaisina annoksina

Musta tee sisältää alkyyliamiiniluokan antigeenejä, jotka auttavat vahvistamaan immuunijärjestelmäämme. Lisäksi se sisältää myös tanniineja, joilla on kyky taistella viruksia vastaan ​​ja siten suojella meitä flunssalta, mahaflunssalta ja muilta viruksilta, joille altistumme päivittäin.

9. Suojaa ruoansulatuskanavaa

Tanniinit parantavat immuunijärjestelmäämme ja hoitavat myös maha- ja suolistosairauksia.

Ja jos olet syönyt raskaan aterian, kuppi mustaa teetä voi myös helpottaa ruoansulatustoimintaa suolistossasi.

10. Anna vauhtia

kupillinen teetä on terveydellistä

Toisin kuin muut juomat, joissa on korkea kofeiinipitoisuus, teen vähäinen kofeiinimäärä auttaa parantamaan aivojen verenkiertoa. jännittämättä sydäntä. Se stimuloi myös aineenvaihduntaa ja hengityselimiä sekä sydäntä ja munuaisia.

Pidätkö tästä tempusta? Jaa se ystäviesi kanssa Facebookissa.

Tutustu myös:

Millaista teetä kannattaa juoda oireesi perusteella.

11 vihreän teen etua, joista et tiennyt.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found