2uandtrilogy.com

Tänään tulee kuluneeksi 2 vuotta siitä, kun sain viimeisimmän humalahakuiseni.

Viimeksi join sitä juhlimaan ystäväni ulkomaille lähtöä.

Olimme juhlineet yhdessä niistä ravintoloista, jotka suljetaan myöhään.

Ja voin kertoa, että ilta oli humalassa!

Seuraavana päivänä myönnän, että en tuntenut oloani liian hyvältä lautasellani ... ja ilmeisesti se ei ollut ensimmäinen kerta.

30-vuotiaana minusta se vihdoinkin oli vähän säälittävää...

Joten ajattelin, että minun on aikani pidä tauko ja lopeta alkoholin juominen hetkeksi.

Halusin radikaalin muutoksen ja omistaa energiani tuottavammaksi.

Tässä on kaikki positiiviset asiat, joita elämässäni on tapahtunut sen jälkeen, kun lopetin juomisen:

– Laihduin 32 kiloa.

- Minulla on varaa unelmieni asuntoon.

– Harrastan liikuntaa 3 kertaa viikossa.

- Siirryin koon XXL vaatteista L-koon vaatteisiin.

- Olen soittanut 3 näytelmää amatööriryhmäni kanssa. Ja onnistuimme jopa esittelemään ne suurilla festivaaleilla!

- Löysin loistavan työn copywriterina osoitteessa comment-economiser.fr :-)

- Muutin henkilöstä, joka ei todella pitänyt hänen imagostaan ​​ja joka ei luottanut häneen, joksikin itsestään melko ylpeäksi, joka nauttii kaikesta toiminnasta.

Useimmat näistä asioista ovat hyvin todellisia asioita, jotka voin helposti näyttää sinulle paperilla.

Mutta mielestäni tärkein asia on viimeinen kohta.

Se, että olen saanut takaisin itseluottamukseni ja vihdoin menestyä työssäni ja henkilökohtaisessa elämässäni, on minulle korvaamaton asia.

Olen oppinut paljon asioita näiden kahden vuoden aikana. Joten ajattelin jakaa tämän kanssasi siltä varalta, että sinäkin haluaisit pitää tauon ja lopettaa juomisen hetkeksi.

Varoitus ! En sanonut, että olisin lopettanut juomisen lopullisesti. Puhun vain tauon pitämisestä

Ehkä aloin juomaan uudestaan ​​jonain päivänä... tai ehkä en, kuka tietää?

Joka tapauksessa elämä on ollut minulle paljon parempaa alkoholin lopettamisen jälkeen. Ehkä sillä voi olla sama vaikutus sinuunkin.

tässä on 9 oppimani asiaa, jotka ovat muuttuneet elämässäni sen jälkeen, kun lopetin alkoholin käytön. Katso :

9 asiaa, jotka opin lopettaessani alkoholin käytön

1. Sinun ei tarvitse juoda pitääksesi hauskaa

Myönnän, että tämä oli ehdottomasti suurin yllätys minulle!

Minun kaltaiselleni, joka aloitti juomisen lukiossa (ja kyllä, anteeksi äiti, emme vain opiskelleet Sébastienissa!), Alkoholi on aina ollut olennainen osa elämääni...

Ravintolat, konsertit, treffit, konferenssit, juomat ystävien ja työtovereiden kanssa... alkoholi ei ollut koskaan kaukana.

Mutta tiedätkö mitä?! Nämä aktiviteetit ovat yhtä mielenkiintoisia, vaikka päätät olla juomatta!

Itse asiassa olet edelleen sama henkilö. Kyllä, on totta, että olet vähän vähemmän estoton kuin juoessasi...

... mutta onko se todella niin huono asia?

Huomasin jopa, että kun vietän iltaa juoneiden ystävien kanssa, olen minäkin samassa tilassa kuin juoessani, eli iloinen ja pelleilevä!

Joten saan pitää yhtä hauskaa kuin ennen ja nauttia ystävistäni entistä enemmän.

Ja hienoa on, että seuraavana päivänä muistan nyt kaiken mitä illan aikana tapahtui!

2. Meillä on vähemmän katumuksia

Sen jälkeen kun lopetin juomisen, en enää lähetä noloa tekstiviestejä exilleni klo 3!

Tiedät millaisen tekstiviestin löydämme aamulla herätessämme ja joka saa meidät sanomaan: "Ei miksi lähetin sen!".

Koska lopetan juomisen, hallitsen lähes 100 % toimistani.

Otan aikaa miettiä sitä ennen kuin vastaan ​​siihen, mitä joku sanoo.

Jos olen vihainen, se antaa minulle aikaa rauhoittua sen sijaan, että vastaisin tissi perään ja sanoisin jotain, mitä kadun jälkeenpäin...

Koska, totta puhuen, huonolla persoonallisuudellani oli usein tapana ilmaista itseään, kun olin juonut.

Nyt kun olen lopettanut alkoholin käytön, minun on paljon helpompi hallita sitä, mitä sanon tai teen.

Tietysti on aikoja, jolloin innostun ja suutun, mutta ainakin minulla on enemmän valtaa siihen, milloin se tapahtuu.

3. Sinua arvostellaan siitä, ettet juo enää

Kun lopetin juomisen, huomasin hieman oudon muutoksen, jota en todellakaan odottanut...

Monet ihmiset ovat kritisoineet minua siitä, etten juo enää.

Tässä on sellaisia ​​huomautuksia, joita olen tehnyt toistuvasti:

"Mene, vain olut! Ei ole niin, että sinun täytyy mennä kokoukseen jälkeenpäin!"

"Minun on henkilökohtaisesti vaikea luottaa ihmiseen, joka ei juo."

"Pidän sinua liian vakavana, kun sinulla ei ole vähän nenässäsi."

"Itse asiassa, kun et juo, se saa minut tuntemaan syyllisyyttä. Ja yhtäkkiä minulla ei ole kovin hyvä olo kanssasi..."

"Olen niin pahoillani, mutta en voi seurustella jonkun kanssa, joka ei halua juoda kanssani."

Pahinta on, että olen varmaan sanonut samanlaista hölynpölyä, kun olin vielä tottunut juomaan!

Joten miksi me sanomme tällaisia ​​asioita?

Luultavasti siksi, että tunnet olosi hieman petetyksi, kun toinen henkilö ei pidä siitä, mitä sinä haluat tehdä.

Minulla on jopa ystäviäni, jotka ovat päättäneet lopettaa ajan viettämisen kanssani, koska en enää käytä alkoholia.

Ja olen varma, että se "poltti" minut joidenkin tyttöjen kanssa, jotka eivät nähneet seurustelevan "kokopäiväisen raittiin" miehen kanssa.

Jos nämä käytökset saattoivat satuttaa minua aluksi, ne saivat minut myös kasvamaan.

Itse asiassa ymmärsin, että aivan liian monilla ihmisillä on melko myrkyllinen suhde alkoholiin.

Ja lopuksi tänään tunnen myötätuntoa heitä kohtaan.

Minusta se on sääli... ja toivon vilpittömästi, että jonain päivänä hekin ymmärtävät, kuinka paljon alkoholi hallitsee heidän elämäänsä.

4. Nukumme paljon paremmin

Suoraan sanottuna en ole koskaan nukkunut yhtä hyvin kuin sen jälkeen, kun lopetin juomisen.

Ja se on todellakin parhaista paras!

Ei tarvitse muistuttaa kaikkia niitä tieteellisiä tutkimuksia, jotka osoittavat, että alkoholin kulutus vaikuttaa unen laatuun...

En edes uskonut, että alkoholi vahingoitti niin paljon öitäni.

Sinun täytyy vain yrittää nähdä se: unestani on nyt tullut rauhallinen ja todella levollinen.

Heti kun herään, olen hyvässä kunnossa ja valmis aloittamaan päivän oikealla jalalla!

Se on todella onnea.

5. Meillä on vähemmän torakoita

Kun vielä juotin, sain usein bluesia.

Tietämättä miksi, joinakin päivinä en halunnut nähdä ketään enkä halunnut tehdä muuta kuin olla sängyssä.

Niinä hetkinä en todellakaan ollut huipulla...

Huomasin itseni rehellisesti sanottuna säälittäväksi enkä pitänyt ihmisestäni.

Sen jälkeen kun lopetin juomisen, tällaiset hetket ovat paljon harvinaisempia kuin ennen!

Eikä siinä vielä kaikki: itseluottamukseni on noussut pilviin.

Nykyään olen paljon suvaitsevaisempia itseäni kohtaan.

Hyväksyn elämäni sellaisena kuin se on ja ennen kaikkea sen, kuka olen.

Tiedän, että olen ainoa mestari siinä, mitä minulle tapahtuu, että voin tehdä mitä haluan, jos annan itselleni keinot ...

Pystyn myös pysymään positiivisena vaikeinakin aikoina.

Tuntui kuin olisin löytänyt aivoistani napin, joka antoi minulle mahdollisuuden välttää masennuksen ja päinvastoin työntänyt minut näkemään aina asioiden valoisan puolen.

Ja se, usko minua, se todella muutti elämäni!

Löytää : 12 myrkyllistä ajatusta, joita vältettävä parempaan elämään.

6. Tuntee enemmän myötätuntoa muita kohtaan

Viime kuussa olin hiljaa ylittämässä suojatietä, kun autossa ollut kaveri yritti katkaista minut ja alkoi äänittää äänitorveani erittäin aggressiivisesti.

Hän jopa melkein kaatui minut! Hän jopa antoi minulle keskisormen lähtiessään...

Vanha "minä" olisi estänyt hänen tiensä pakottaakseen hänet ulos ja se olisi väistämättä kärjistynyt...

Olisin varmasti myös ottanut hänestä videon ja jakanut sen Internetissä selittäen: "Katso, tämä kusipää melkein osui minuun autollaan", ja olen varma, että olisin erittäin ylpeä ja ylimielinen tehdessäni sen.

Nykyään asia on aivan päinvastoin.

Tunnettuani pelkoa ja väistämättä hieman vihaa, tajusin, että tällä kaverilla on varmasti todella huono päivä.

Ongelmia töissä tai kotona? Ehkä hän oli myöhässä tärkeältä päivältä? Ehkä hänen piti mennä tapaamaan poikaansa, joka on hyvin sairas sairaalassa?

Ehkä hän ei ollut tarpeeksi onnekas, että hänellä oli kaltaisiani rakastavia vanhempia, ja siksi hän aina vihastui muihin...

Joka tapauksessa, jotta tämä mies käyttäytyisi näin, on ilmeistä, että hänen elämässään oli jotain vialla.

Ja kummallista kyllä, se kosketti minua. Tunsin myötätuntoa...

Toivoin hänen syvällä sisimmässään tuntevan olonsa hyväksi jonakin päivänä.

Taas uusi outo tunne!

Yleensä reaktioni olisi ollut huono ajatus ihmisistä, jotka ovat tehneet minulle vääryyttä...

Mutta sen jälkeen kun lopetin juomisen, kaikki on muuttunut. Tunnen myötätuntoa ja myönnän, että se ei ole minua vastenmielinen!

7. Säästämme paljon!

Tänä vuonna minusta tuli kauniin studion omistaja kaupungissa, jossa asun.

Morsiameni (kyllä, minäkin menen pian naimisiin!) rakastaa sitä, olemme todella onnellisia siellä :-)

Miten tein sen?

Se on hyvin yksinkertaista, se johtuu kaikista säästöistä, joita saadaan pelkästään leikkaamalla alkoholikustannuksia.

Se ja kaikki juomakohtausteni mukana tulleet ateriat.

On selvää, että kun juomme, emme täysin ymmärrä, kuinka paljon kulutamme ...

Kerron teille, että yli 25% asunnon käsirahasta tuli alkoholisäästöistäni!

Se on järkyttävää, eikö? Kyllä, tiedän, että se on paljon rahaa, mutta se on silti totuus.

8. Menemme nukkumaan aikaisemmin

Nykyään tunnen silmäluomeni raskaina joka päivä klo 23 alkaen, myös viikonloppuisin.

Kun join, alkoholi toimi kuin taikajuoma.

Se antoi minulle paljon energiaa viettää unettomia öitä ulkona.

Mutta koska lopetin juomisen, en ole enää pakkomielle ajatuksesta odottaa yön loppuun asti yrittääkseni täyttää eksistentiaalisen tyhjiön...

Tänään olen erittäin tyytyväinen siihen, mitä olen päivän aikana tehnyt ja minulla on erittäin hyvä olo, kun kehoni haluaa mennä nukkumaan.

Ja tunnustan, että on erittäin miellyttävä tunne osata kuunnella kehoaan.

9. Meistä tulee paljon tuottavampia

Kun et vietä suurinta osaa vapaa-ajastasi baareissa, olet heti paljon tuottavampi.

Luen paljon enemmän.

Kirjoitan useammin.

Käyn enemmän teatterissa tai elokuvissa.

Ja loogisesti ajatellen, tekemällä enemmän asioita, opin enemmän asioita.

Nykyään minulla on paljon enemmän aikaa omistautua tietojeni kehittämiseen ja taitojeni parantamiseen.

Kun ajattelen kaikkea sitä hukattua aikaa, baariin nojaamista, ystävän kanssa juomista vähän...

On totta, että olen hieman vähemmän sosiaalinen kuin ennen, mutta juomisen lopettamisen jälkeen olen myös luovempi ja pystyn tekemään enemmän positiivisia asioita itselleni.

Tuntuu kuin olisin vihdoin tajunnut, että jonakin päivänä kuolen ja että aikani tällä maan päällä oli siksi arvokasta.

Johtopäätös, käytän siksi mieluummin aikaani konkreettisten asioiden tekemiseen, jotka saavat minut edistymään tai jotka todistavat, kuka olen.

Haluan tehdä asioita, joista muut voivat nauttia, kun en ole enää paikalla.

Minulle sellaisten asioiden luominen, jotka elävät minua kauemmin, on kuin elämäni pidentämistä.

Se merkitsee minulle, että olen onnistunut antamaan hieman enemmän panosta elämään.

Johtopäätös

Näetkö, tämän kaiken takia olen niin iloinen, etten ole juonut 2 vuoteen.

Tietysti tein silti sääntöön poikkeuksen tai pari.

Kuten silloin, kun annoin tämän herkullisen Chabliksen englantilaiselle ystävälle.

Tai silloin, kun kokeilin Renén-setä "kuuluisaa" kotitekoista snapsia välttääkseni diplomaattisen onnettomuuden perheen aterian aikana.

Ehkä sinäkin jonain päivänä sanot itsellesi: "Olen hieman kyllästynyt alkoholin juomiseen. En usko, että se auttaa minua enää paljon...".

Tiedä sitten, ettei pienessä tauossa ole mitään väärää. Päinvastoin!

Minulle tämä radikaali muutos oli suhteellisen yksinkertainen, mutta tiedän, että kaikkien ei ole helppoa lopettaa.

Joka tapauksessa, haluan vain kertoa, että olen tavannut monia mahtavia ihmisiä, jotka osaavat myös pitää hauskaa ilman alkoholia.

Joten jos minä onnistuin enkä ole kaukana ainoasta, olen varma, että sinäkin pystyt!

Jos kaipaat apua sinne pääsemiseen, suosittelen kirjaa Ei ! Lopetin - Löytää tie ulos alkoholista H3D-menetelmällä.

Toivotan teille onnea :-)

Sinun vuorosi...

Oletko myös harkinnut alkoholin käytön lopettamista? Vakuuttiko tämä artikkeli sinut ottamaan askeleen? Kerro meille kommenteissa. Emme malta odottaa kuulevamme sinusta!

Pidätkö tästä tempusta? Jaa se ystäviesi kanssa Facebookissa.

Tutustu myös:

Punaviinin 8 tieteellisesti todistettua terveyshyötyä.

Oluen 10 hyötyä terveydelle tieteellisesti todistettu.