Näin tunteesi muuttuvat fyysiseksi tuskaksi.

Elämä on joskus vaikeaa.

Meillä on sellainen vaikutelma, että tunteemme leikkivät vuoristoradalla.

Tiesitkö, että samat tunteet voivat vaikuttaa negatiivisesti fyysiseen terveytesi?

Masennuspsykologi tohtori Susan Babel kirjoitti Psychology Today -lehdessä:

"Tutkimukset osoittavat, että krooninen kipu voi johtua fyysisen vamman lisäksi myös stressistä ja kivusta. tunne-ongelmia."

"Usein fyysinen kipu varoittaa ihmistä siitä, että henkistä työtä on tehtävä", hän jatkaa.

Joten mikä on tuntemamme kivun merkitys?

Tässä on mitä ne tarkoittavat ja mitä voit tehdä niiden hoitamiseksi. Katso :

kuinka tunteet aiheuttavat fyysistä kipua

1. Pään kipu

Pään kipu, kuten päänsärky tai migreeni, voi johtua arjen stressistä.

Ehkä liioittelet sitä päivän aikana?

Tämän korjaamiseksi muista pitää muutaman minuutin tauko joka päivä rentoutuaksesi täysin.

Se tarkoittaa, ettei tee mitään, ei kannettavaa tietokonetta tai Internetiä!

Kokeile myös tätä hengitysharjoitusta, jonka pitäisi rauhoittaa päänsärkyäsi nopeasti.

2. Kipu niskassa

Niskakipu voi olla merkki siitä, että sinulla on vaikeuksia antaa anteeksi...

... tai anna itsellesi anteeksi asiat, jotka olet saattanut tehdä menneisyydessä.

Jos sinulla on kipua niskassasi, yritä ajatella asioita, joista pidät itsessäsi ja ympärilläsi olevissa ihmisissä.

Joten nyt saattaa olla hyvä aika tehdä luettelo kaikista asioista, joista pidät itsessäsi.

Ja jos tunnet syyllisyyttä jostain, mitä olet tehnyt menneisyydessä, nyt on varmasti hyvä aika pyytää anteeksi sen jättämistä taaksesi.

Kun pystyt arvostamaan itseäsi enemmän ja tuntemaan vähemmän syyllisyyttä, niskakipusi todennäköisesti häviää.

3. Kipu hartioissa

Hartiakipu voi tarkoittaa, että kannat emotionaalista taakkaa sekä kirjaimellisesti että kuvaannollisesti.

Tästä johtuu ilmaus "kantaa kaikki maailman kurjuus harteillaan".

Yritä puhua huolistasi ystävien, perheen tai työtovereiden kanssa.

Miksi ? Koska jakamalla jokapäiväiset ongelmasi muiden ihmisten kanssa, vapautat aivot sen jännitteistä.

Tämän seurauksena se myös lievittää kipua hartioissa.

Jos sinusta tuntuu, että sinulla on liikaa vastuuta työssäsi, nyt on hyvä aika kertoa työtovereillesi, että tarvitset vähän apua.

4. Kipu yläselässä

Jos yläselkäsi sattuu, sinulta puuttuu todennäköisesti kiintymys.

Ehkä tunnet itsesi rakastetuksi tai yrität ehkäistä rakkautta, joka on lähtemässä.

Se on varmasti hyvä tekosyy viettää aikaa rakastamiesi kanssa ja siten vahvistaa emotionaalisia siteitäsi.

Jos olet sinkku, nyt on aika tavata uudelleen!

Kun odotat sielunkumppanin löytämistä, voit aloittaa myös halaamalla rakastamiamme ihmisiä.

Esimerkiksi perheenjäsenesi, parhaan ystäväsi tai jopa lemmikkisi kanssa.

Näet nopeasti, kuinka hyvältä se tuntuu, varsinkin jos teet sen säännöllisesti. Yläselkäkipusi jää pian huonoksi muistiksi.

5. Kipu alaselässä

Alaselkäkipu voi olla merkki siitä, että olet huolissasi liikaa raha-asioista.

Nämä ongelmat ovat liian raskaita kantaakseen, mikä johtaa alaselän kipuihin.

Nyt saattaa olla hyvä aika pyytää pomoltasi pientä korotusta, joka tulee hitaasti...

... tai käytä vinkkejämme hoitaaksesi paremmin rahojasi päivittäin.

Molemmissa tapauksissa tavoitteena on vähentää kuun lopussa saapuvien laskujen aiheuttamaa stressiä saamalla pankkitililläsi mahdollisuuksien mukaan hieman enemmän rahaa.

Sinusta tulee rauhallisempi, tunnet olosi vapaammaksi ja pystyt sanomaan hyvästit näille kipuille.

Löytää : 7 venytystä 7 minuutissa lievittääksesi alaselän kipuja kokonaan.

6. Kyynärpäiden kipu

Kun meillä on kipua kyynärpäissämme, se tarkoittaa, että meillä on vaikeuksia hyväksyä elämässämme tapahtuneita muutoksia.

Mielemme vastustaa, emmekä hyväksy nykyhetkeä sellaisena kuin se todella on.

Tuntuu kuin eläisimme menneisyydessä, tilanteessa, jota ei enää ole tänään.

Lisäksi, jos kätesi tuntuvat raskaalta, se voi tarkoittaa, että olet liian jäykkä etkä tarpeeksi taipuisa.

Elämässä on tärkeää osata sopeutua muutoksiin ja tehdä kompromisseja. Tämä pätee sekä henkilökohtaiseen että työelämään.

Tämä välttää juuttumisen asentoihin ilman, että pystyt liikkumaan eteenpäin.

Jos sinulla on kipuja kyynärpäissäsi, tämä on varmasti oikea aika löytää kompromissi puolisosi kanssa riita-asiassa, jota et ole kyennyt ratkaisemaan pitkään aikaan.

Yritä myös rikkoa päivittäistä rutiinia kokeilemalla uusia asioita. Ehkä voisit kokeilla sitä uutta kahvia, jota ystäväsi ehdotti?

7. Kipu käsissä

Kädet antavat meille mahdollisuuden olla kosketuksissa ympärillämme olevien ihmisten kanssa.

Ehkä sinulla on vaikeuksia olla yhteydessä uusiin ihmisiin?

Jos näin on, tämä uusien ystävyyssuhteiden solmimisen vaikeus voi olla syy kivun.

Korjataksesi tämän, yritä tavata uusia ihmisiä.

Voit esimerkiksi lounastaa enemmän työtovereiden kanssa tai järjestää ateriat kotona viikonloppuisin.

Tai miksi et tutustuisi naapurisi paremmin?

Joka tapauksessa tavoitteena on laajentaa ystäväpiiriäsi ja luoda uusia tuttavuuksia.

Tämä antaa sinulle enemmän mahdollisuuksia ojentaa kätesi, jos joku tarvitsee apua. Tämän seurauksena tunnet olosi paljon hyödyllisemmäksi ja kipusi pitäisi laantua!

8. Lonkkakipu

Jos olet aina pelännyt muutosta ja päätöksentekoa, se voi ilmetä myös kipuna lantiossa.

Kipeät lonkat voivat todellakin olla merkki siitä, että vastustat liikaa työssä tai jokapäiväisessä elämässä tapahtuneita muutoksia.

Mutta voi myös olla, että et pysty tekemään tärkeitä päätöksiä, jotka voivat vapauttaa sinut.

Joten ehkä nyt on hyvä aika ryhtyä toimiin ja avata se ravintola, jota olet ajatellut jonkin aikaa, tai alkaa kirjoittaa sitä kirjaa, jonka olet aina halunnut kirjoittaa.

Joka tapauksessa eteenpäin siirtyminen on ehdottomasti paras tapa parantaa lonkkakipuasi.

9. Kipu polvissa

On monia asioita, jotka voivat selittää kroonisen kipua polvissa.

Mutta muista, että tämä voi olla merkki siitä, että egosi on ylimitoitettu!

Ehkä luulet olevasi joku hieman liian mahtava muihin verrattuna? Työssä tai rakkauselämässäsi?

Jos näin on, yritä hankkia hieman nöyryyttä. Ole esimerkiksi kiitollisempi työstäsi, jota työtoverisi tekevät rinnallasi.

Saattaa myös olla hyvä aika aloittaa vapaaehtoistyö antaaksesi enemmän aikaa muille kuin itsellesi.

10. Kipu pohkeissa

Pohkeen kipu laukaistaan ​​usein emotionaalisista jännitteistä, joita on vaikea ilmaista.

Työstressi voi olla syynä, mutta ei vain.

Todellakin, mustasukkaisuus ja katkeruus voivat olla myös kipeiden vasikoiden syy.

Sen sijaan, että pitäisit emotionaalisia jännitteitä sisälläsi, ehkä nyt on hyvä aika jättää vanhat kaunasi ja kateutesi taaksesi.

Jos sinun on ilmaistava ne, miksi et yrittäisi neuvotella kutistuneella, joka voi auttaa sinua paremmin kuin ympärilläsi olevat?

11. Kipu nilkoissa

Nilkkakipu voi olla merkki siitä, että sinulla on vaikeuksia nauttia itsestäsi.

Toisin sanoen näyttää siltä, ​​että sinulla on vaikeuksia nauttia elämän hienoimmista asioista.

Tämä on yhtä totta jokapäiväisessä elämässä kuin rakkauselämässäsi.

Joten ehkä nyt on aika antaa itseäsi hieman enemmän kumppanillesi ja saada hänet ymmärtämään, mitä haluaisit tehdä hänen kanssaan...

... tai päinvastoin kerro hänelle asioita, joista et pidä liikaa.

Joka tapauksessa tavoite on sama: yrittää piristää rakkauselämääsi, jotta sinulla on hauskempaa.

Älä epäröi hemmotella itseäsi hyvällä neliöllä tummaa suklaata! Kaikki, mikä tekee sinut onnelliseksi, on hyvä ottaa, jotta nämä kivut katoavat.

Löytää : 12 syytä, miksi sinun pitäisi rakastaa joka päivä. Älä missaa numeroa 12!

12. Jalkakipu

Kun olet masentunut, voit kokea kipua jaloissasi.

Todellakin, liikaa negatiivisuutta voi ilmetä jaloissa, koska kaikki hermopäätteet sijaitsevat jalkakaaren alla.

Korjataksesi tämän, yritä keskittyä enemmän elämän pieniin nautintoihin.

Esimerkiksi metsässä kävelyn yksinkertaisen tosiasian pitäisi pystyä tuomaan sinulle hyvinvointia.

Ehkä voisit myös adoptoida lemmikin tai löytää uuden harrastuksen, kuten ompelun, jolla tiedemiehet sanovat olevan voima tehdä ihmisistä onnellisempia.

Lyhyesti sanottuna, etsi iloa mistä tahansa!

Pidätkö tästä tempusta? Jaa se ystäviesi kanssa Facebookissa.

Tutustu myös:

15 asiaa, jotka sinun on lopetettava ollaksesi onnellinen.

10 asiaa, joista sinun on ehdottomasti lakattava murehtimasta.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found