Bataatin 6 uskomatonta etua.
Tiesitkö, että bataatilla on monia terveyshyötyjä?
Ei ? En minäkään.
No, kunnes teen pienen tutkimukseni.
Itse asiassa bataatti on hyvä terveydelle. Sillä on tuntemattomia ja uskomattomia hyveitä kehollesi.
Tässä ne on koottu yhteen kuvaan:
Tässä on 6 bataatin terveyshyötyä:
1. Tehokas antioksidantti
Uskomattoman suuren beetakaroteenimäärän ansiosta se on voimakas antioksidantti.
2. Auttaa ruoansulatusta
Muihin perunoihin verrattuna kaksi kertaa suuremman kuitumäärän ansiosta se auttaa sulattamaan paremmin.
3. Parantaa immuunijärjestelmää ja sydän- ja verisuonijärjestelmää
C- ja E-vitamiinin ansiosta se vahvistaa immuunijärjestelmää ja sydän- ja verisuonijärjestelmää.
4. Auttaa vakauttamaan verensokeritasoa
Hivenaine mangaanin ansiosta se auttaa stabiloimaan veren glukoositasoa.
5. Edistää tervettä sydäntä
B6-vitamiinin ja kaliumin ansiosta se vahvistaa sydäntä.
6. Edistää hemoglobiinin tuotantoa
Raudan ansiosta se kehittää hemoglobiinin tuotantoa.
Pidätkö tästä tempusta? Jaa se ystäviesi kanssa Facebookissa.
Tutustu myös:
11 ruokaa, jotka vahvistavat immuunijärjestelmääsi ja parantavat terveyttäsi.
Ruoat, joihin keskittyä ja välttää sairaana.
