Liian kuuma ? Vinkkini alentaa kehon lämpöä 30 sekunnissa.
Lämpöhalvausta on vaikea hallita.
Varsinkin kun joutuu ponnistelemaan, kun on erittäin kuuma tai kun ei juo tarpeeksi!
Se on ilmiö, joka vaikuttaa myös lapsiin helleaaltojen aikana.
Ihosta tulee sitten kuiva ja polttava. Kehon lämpötila nousee. Meidän on toimittava nopeasti epämukavuuden välttämiseksi.
Onneksi on olemassa yksinkertainen temppu, jolla kehosi lämpötila laskee kohtuulliselle tasolle sekunneissa.
Virkistäytyäksesi varmasti ja päästäksesi pois oikealla jalalla, tehokas keino on ajaa käsiäsi yksinkertaisen viileän veden alla.
Miten tehdä
1. Vietä muutama sekunti käsivartiasi ja käsiäsi erittäin, erittäin viileän veden alla.
2. Vaadi kyynärpään kulmaa.
3. Jos olet kotona, tehokkuuden lisäämiseksi täytä pieni vesiallas jääkuutioilla.
4. Pese käsiäsi siinä 5 minuuttia.
Tulokset
Ja siinä se on, olet jäähdyttänyt ruumiinlämpöäsi muutamassa sekunnissa :-)
Veden säästämiseksi voit käyttää altaan vettä uudelleen myöhempää käyttöä varten.
Kuinka se toimii ?
Itse asiassa, kun yrität ponnistella ja kehosi lämpötila nousee, veri on noussut muutaman asteen.
Levitämällä kylmää vettä strategisiin paikkoihin, kuten kyynärpään ryppyihin, tämä lämpötila laskee.
Miksi ?
Koska se on osa kehoamme, jossa suuret verisuonet kiertävät, erityisesti olkavarsivaltimon.
Näin virkistynyt veri kiertää kehossamme ja laskee yleistä lämpötilaamme.
Jos lämpöhalvauksen oireet jatkuvat, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon.
Ja älä unohda juoda paljon vettä, kun se on kuuma.
Löytää : 14 merkkiä siitä, että et juo tarpeeksi vettä (ja kuinka korjata se)
Sinun vuorosi...
Sinulle sattuu varmasti kärsimään helteestä, voitko kertoa meille kommenteissa vinkkisi viilentämiseen? Emme malta odottaa kuulevamme sinusta!
Pidätkö tästä tempusta? Jaa se ystäviesi kanssa Facebookissa.
Tutustu myös:
Kuinka päivittää huone talossasi kesällä?
Kuinka jäähdyttää huonetta ilman ilmastointilaitetta?
