2uandtrilogy.com

Tietäen olla kiitollinen elämän pienistä asioista tekee sinut onnelliseksi.

Se voi muuttaa elämäsi ja jopa kääntää negatiivisen positiiviseksi.

Se voi antaa iloa päivittäisessä työssäsi, antaa merkityksen ja selkeyden tällä hetkellä käyvälle kaaokselle, muuttaa epävarmuuden tuskan hyödyksi tai jopa tuoda tyyneyttä tuskalliseen päivääsi. Aloita.

Lisäksi tietäminen kuinka olla kiitollinen päivittäin auttaa meitä vastustamaan stressiä paremmin ja tiedostamaan, että tarvitsemme muita ja siten huolehtia ympärillämme olevista.

Kiitollisuuden tietäminen on sitä, että osaamme ohjata huomiomme onnellisiin asioihin elämässämme ja kääntää se pois siitä, mitä meiltä puuttuu.

Ja paras tapa ymmärtää onnellisuutesi on laskea kaikki pienet ilot elämässämme. Tunnista positiiviset asiat, joita sinulla on jo elämässäsi, koska kaikki mistä nautit, vahvistuu ja vahvistuu elämässäsi.

Kun puhun ystävilleni kiitollisuuden tärkeydestä, saan usein vastauksen "Joo, joo, tiedän...". Mutta totuus on, että useimmat meistä eivät tiedä kuinka olla kiitollisia.

Ehkä siksi, että emme ajattele kaikkia sen hyveitä psyykkiselle terveydellemme.

Päivittäisellä kiitollisuudella on monia etuja. Tässä on 12, jotka sinun pitäisi tietää:

1. Mitä kiitollisempi olet, sitä enemmän houkuttelet ympärilläsi olevia hyviä asioita.

-Ota olla kiitollinen asioista, joita sinulla on, ja sinulla on lopulta enemmän.

- Päinvastoin, jos keskityt siihen, mitä sinulla ei ole, et koskaan ole tyytyväinen.

2. Onnellisuus ei välttämättä tee sinusta kiitollisempaa, mutta kiitollisuus tekee sinusta aina onnellisemman.

- On lähes mahdotonta arvostaa täysin nykyhetkeä, jos olet samalla huolissasi jostain muusta.

- Onnellisuus ei tarkoita, että et halua elämältäsi enemmän. Se tarkoittaa, että olet kiitollinen siitä, mitä sinulla jo on, ja osaat olla kärsivällinen.

3. Tietäen olla kiitollinen kaikesta, mitä elämässä tapahtuu, on paras tapa todella antaa jotain anteeksi.

- Ei ole järkevää arvostella tai katua tärkeää oppituntia elämässäsi.

- Tietäen olla kiitollinen mahdollistaa menneisyyden merkityksen, olla rauhassa nykyhetken kanssa ja luottaa tulevaisuuteen.

4. Olemalla kiitollinen, et koskaan halua enempää kuin mitä sinulla jo on juuri nyt.

- Usein sanotaan, että rukouksen korkein muoto on osata sanoa kiitos. Sen sijaan, että "rukoilet" tämän tai tuon puolesta, tiedä kuinka olla kiitollinen niistä asioista, joita sinulla jo on.

-Kun elämä antaa sinulle kaikki syyt olla negatiivinen, ajattele hyvää syytä olla positiivinen. Aina löytyy jotain mistä olla kiitollinen.

5. Tietäen olla kiitollinen tuo sinulle viisautta

-Hyvät päivät tuovat onnea ja huonot päivät viisautta. Molemmat ovat välttämättömiä olemassaolollemme.

- Koska kaikki asiat elämässäsi ovat tehneet sinusta sen, mitä olet, sinun tulee olla kiitollinen kaikesta, olipa se sitten positiivista tai negatiivista.

- Tämä pätee erityisesti henkilökohtaisiin suhteisiisi. Kukaan elämässämme tapaamistamme ihmisistä ei ole tavallinen: jos annat jokaiselle tapaamallesi mahdollisuuden elämässäsi, jokaisella on sinulle jotain tärkeää opetettavaa.

6. Olemalla kiitollinen tiedät paremmin kuinka sopeutua muutoksiin.

-Ole kiitollinen kaikesta, mitä sinulla on nyt, koska et koskaan tiedä mitä tapahtuu huomenna. Se, mitä sinulla on tänään, on lopulta sitä, mitä sinulla oli eilen.

– Elämä muuttuu joka päivä. Siksi se, mistä sinun pitäisi olla kiitollinen, muuttuu myös vähitellen.

7. Kiitollinen ihminen ei koskaan pidä asioita itsestäänselvyytenä

- Se, mikä erottaa etuoikeuden oikeudesta, on kiitollisuus.

- Asia (tai henkilö), jonka pidät itsestäänselvyytenä tänään, voi hyvinkin osoittautua ainoaksi, jota tarvitset huomenna.

8. Kiitollisuuden tunteminen on sitä, mitä sanomme

- Tärkeintä ei ole se, mitä sanot, vaan se, miten koet sen. "Kiitos" sanominen ei ole oikeastaan ​​järkevää, jos et näe sitä tunnustusta toimissasi.

– Ei riitä, että sanotaan, se on tehtävä ja näytettävä. Älä vain lupaa, vaan todista se!

9. Tietäen kuinka olla kiitollinen on myös osaamista antaa takaisin

- Arjen hälinässä emme todellakaan ymmärrä, kuinka paljon saamme enemmän kuin annamme. Ja elämä ei voi olla rikasta, jos et huomaa sitä.

- On helppo yliarvioida sitä, mitä teemme toisten hyväksi, mutta paljon vaikeampaa on tunnistaa, mitä olemme velkaa muille.

10. Kiitollisuus kadonneista ihmisistä ja asioista on paras tapa kunnioittaa niitä.

-Paras tapa osoittaa kunnioitusta menettämillesi ihmisille ja asioille ei ole kärsiä, vaan osata olla kiitollinen.

- Se, että jokin ei kestänyt ikuisesti, ei tarkoita, etteikö se olisi ollut kaunein asia, mitä sinulle on koskaan tapahtunut.

- Ole kiitollinen siitä, mitä olet käynyt läpi ja ymmärrä, kuinka onnekas olit kokea jotain ihanaa.

11. Kiitollisuus antaa sinun olla tässä hetkessä

- Listaa kaikki syyt olla kiitollinen elämässäsi, alkaen inspiraatiosta, jota otat juuri nyt.

- Unohdamme usein, että suurin ihme ei ole kävellä veden päällä, vaan olla elossa ja kävellä kauniilla planeetallamme, arvostaa sitä ja tuntea olevansa täysin elossa.

12. Kiitollisuus helpottaa irtipäästämistä

- Joskus painostamme itseämme liikaa yrittäessämme hallita elämämme jokaista pientä osa-aluetta. Sillä välin kaipaamme kaunista ympärillämme.

- Opi päästämään irti, rentoutumaan hieman ja olemaan pysyvästi olemassaolosi hallinnassa. Kokeile jotain uutta, ole rohkea, ole rohkea, mutta ennen kaikkea tee parhaasi ollaksesi sopusoinnussa sen kanssa, kuka todella olet.

- Päästä eroon tarpeettomista tarpeistasi ja yritä kokea tuntematonta. Elämän suurimmat ilot ovat usein yllätyksiä ja odottamattomia tilaisuuksia, joita ei olisi koskaan voinut ennakoida.

Johtopäätös

Muistan, mitä isoäitini sanoi minulle usein, kun olin lapsi:

"Elämää pitäisi elää hieman enemmän TUNNUSTUSTA ja vähän vähemmän OLEMISTAPALLA."

Ja tunnustan, että tätä yritän tehdä päivittäin päivittäin ja olisin erittäin iloinen, jos haluaisit tehdä kuten minä.

Yritetään enemmän ymmärtääksemme kuinka onnellisia olemme. Mietitään sitä joka päivä. Mitä enemmän meistä olemme kiitollisia päivittäin, sitä enemmän se saa myös muut ihmiset olemaan kiitollisia.

Sinun vuorosi...

Ja sinä, käytitkö aikaa ollaksesi kiitollinen tänään? Tuntuuko hyvältä olla kiitollinen? Jätä kommentti alle ja jaa mielipiteesi yhteisöllemme :-)

Pidätkö tästä tempusta? Jaa se ystäviesi kanssa Facebookissa.

Tutustu myös:

12 myrkyllistä ajatusta, joita vältettävä parempaan elämään.

Hän tunnustaa isoäidilleen, että hänen miehensä pettää häntä: näin hänen isoäitinsä sanoo hänelle.