Kuinka välttää kipuja harjoituksen jälkeen helposti ja kuluttamatta liikaa?
Oletko huolissasi lihaskipuista harjoituksen jälkeen?
Tämä on normaalia, jos sinulla on juuri ollut intensiivinen lihasten rakentaminen.
Sinun ei tarvitse kuluttaa omaisuutta voiteisiin lievittääksesi kipuja ... tai kärsiäksesi!
Onneksi urheiluopettaja antoi minulle alkuperäisen neuvon välttää lihasjäykkyyttä urheilun jälkeen.
Temppu lihaskipujen välttämiseen on jatkaa runsaan veden juomista seuraavan tunnin ajan, samoin kuin ... pienen oluen!
Miten tehdä
1. Treenin jälkeen juo runsaasti ruokasoodaa sisältävää vettä.
2. Sitten vähän olutta.
Tulokset
Ja siinä se, seuraavana päivänä kun heräät, tuntuu, että reidet ovat toimineet, mutta ei pahoja kipuja horisontissa :-)
Olet valmis uuteen kardio- ja lihaskuntoharjoitteluun!
Tiesitkö, että sinun täytyy juoda 0,5-1 litraa vettä urheilutuntia kohden harjoittelua seuraavan tunnin aikana?
Miksi se toimii?
Harjoittelun jälkeen lihaksiin on kertynyt myrkkyjä, jotka voivat olla happamia, mikä johtaa lihasten jäykkyyteen.
Kuitenkin olut sisältää sen sisältämän luonnollisen hiivan ansiosta runsaasti mineraalisuoloja ja hivenaineita, kuten B6-vitamiinia ja foolihappoa, jotka ovat välttämättömiä happo-emästasapainon palauttamiseksi.
Kaikki nämä mikroravinteet edistävät myrkkyjen poistumista lihaksesta ja siten estävät pahoja vartalokipuja seuraavana päivänä.
Löytää : 10 hyvää syytä juoda vähän olutta tänä iltana.
Varoitus
Tässä on kysymys yhden oluen juomisesta, ei koko paketista, ponnistelun jälkeisten 2 tunnin aikana, jotta saadaan hyödynnettyä luonnonhiivan edut, mutta ei alkoholin haitallisia vaikutuksia!
Olut on oikea alkoholi juomaan kohtuudella.
Säästöjä tehty
Ennen kuin ostat valmiita lämmittäviä ja rentouttavia voiteita, kokeile tätä yksinkertaista, luonnollista ja taloudellista temppua estääksesi lihaskipuja.
Klassinen 33 cl vaalea olut maksaa kaupassa keskimäärin 50 sentistä 1 euroon...
Ei todellakaan paljoa verrattuna apteekissa myytäviin 5-20€ voiteisiin!
Sinun vuorosi...
Oletko kokeillut tätä yllättävää temppua lihaskipujen rajoittamiseen? Kerro meille kommenteissa, jos se toimi sinulle. Emme malta odottaa kuulevamme sinusta!
Pidätkö tästä tempusta? Jaa se ystäviesi kanssa Facebookissa.
Tutustu myös:
9 Mestarien lääkettä särkyjä vastaan.
Luonnollinen lääke kramppeihin ja kipuihin.
