2uandtrilogy.com

Onko sinulla surullinen olo? Onko sinulla sellainen käsitys, että kaikki menee pieleen?

Ehkä olet juuri eronnut?

Älä huoli, huono moraali, sitä tapahtuu kaikille!

Onneksi on olemassa tehokkaita vinkkejä moraalin palauttamiseen ja hymyyn myös yksin ollessasi.

Jotta et masennu, tässä on luettelo asioista, jotka on tehtävä energian palauttamiseksi!

Ja nämä lääkkeet toimivat yhtä hyvin itsellä kuin piristää ystävää, miestä tai naista. Katso :

Tekemistä piristääksesi :-)

1. AKTIVOI ITSESI

- Mene kävelylle

- Tiskaa astiat

- Jousta

- Tanssi olohuoneessasi

- Silitä

- Istuttaa kukkia

- Kävele puistossa

- Tee hyvä ateria

- Tee pölystä

- Osta kukkia

- Tutustu tuntemattomaan kaupunkiin

- Hyppynaru

- Pelata koripalloa

- Ota videoliikuntatunti

- Käydä lenkillä

- Ajaa nurmikko

- Pelata tennistä

- Suunnittele kotisi uudelleen

- Mene uima-altaaseen

- Harrasta vesiaerobicia

- Ajaa pyörällä

- Ota karatetunteja

- Poista rikkaruohot

- Mennä keilaamaan

2. STIMULOI AIVOJASI

- Tee ristisanatehtäviä

- Tee palapeli

- Pelaa sudokut

- Osallistu verkkokurssille

- Kirjoita tarina

- Opi uusi kieli

- Mene kirjastoon

- Suunnittele retki

- Lue hyvä kirja

- Opi uusi taito

- Lukea sanomalehteä

- Tutki sinua kiinnostavaa aihetta

- Kirjoita lokikirjasi

3. OLE LUOVA

- Kirjoitus paperille

- Maalaa

- soita musiikkia

- Tee piirustus

- Tee hauska video

- Mene museoon

- Kuuntele sinfonista konserttia

- Tee manuaalista toimintaa

- Kirjoita laulu tai runo

- Luo asu

- Keitä uusi resepti

- Koristele kotisi

- Neulo, ompele tai virkkaa

- Maalaa huonekalu

- Tee väritys

- Leikkiä muovailuvahalla

- Yritä keksiä jotain

4. PIDÄ HUOLTA ITSESI

- Juo kupillinen kuumaa teetä

- Käytä mukavia vaatteita

- Ota vaahtokylpy

- Ota kuuma suihku

- Mene hierontaan

- Tee manikyyri

- Pese hiuksesi

- Kääri itsesi huopaan

- Hoida kasvoja

- Sytyttää kynttilöitä

- Lue lastenkirja

- Tee itsellesi välipala

- Ottaa torkut

- Kuunnella musiikkia

- Mene ulos nauttimaan auringosta

- Katso hauskoja videoita

- Katso hyvä elokuva

- Leiki koirasi/kissasi kanssa

- Tee itsellesi punos

5. OLE SOSIAALINEN

- Soita ystävälle

- Anna jollekin pieni lahja

- Lähetä kiitoskortti

- Kirjoita ystävälle ystävällinen viesti

- Lounas ystävän kanssa

- Vieraile sairaiden ihmisten luona

- Anna neuvoja ystävällesi

- Tee lahjoitus yhdistykselle

- Järjestä korttipeli

- Mene kahville ystävän kanssa

- Paista kakku naapurille

- Lähetä rohkaiseva sähköposti

Ja se on siinä, nyt tiedät kuinka päästä nopeasti takaisin kalastukseen, kun olo on heikko :-)

Sinun vuorosi...

Oletko kokeillut jotain näistä helpoista tavoista lopettaa masentuminen? Kerro meille kommenteissa, jos se toimi sinulle. Emme malta odottaa kuulevamme sinusta!

Pidätkö tästä tempusta? Jaa se ystäviesi kanssa Facebookissa.

Tutustu myös:

15 asiaa, jotka sinun on lopetettava ollaksesi onnellinen.

8 asiaa, joita onnelliset ihmiset tekevät eri tavalla.