2uandtrilogy.com

Elämäsi aikana takerrut käyttäytymiseen, joka aiheuttaa stressiä, kipua ja kärsimystä.

Jos haluat elää onnellisempaa ja vähemmän stressiä, on tärkeää päästä eroon näistä tavoista.

Tässä on luettelo 15 asiasta, jotka sinun on lopetettava ollaksesi onnellinen:

1. Lakkaa haluamasta aina olla oikeassa

On monia ihmisiä, jotka eivät kestä olla väärässä ja haluavat aina olla oikeassa.

Näiden ihmisten on oltava oikeassa niin pahasti, että he tekevät mitä tahansa saadakseen sen tapahtumaan.

He ovat jopa valmiita uhraamaan henkilökohtaiset suhteensa. Siksi se satuttaa ympärillään olevia ihmisiä.

Mutta miksi tehdä tämä? Onko se todella sen arvoista?

Jos sinäkin tunnet "tarpeen" todistaa, että olet oikeassa, kysy itseltäsi tämä olennainen kysymys:

"Olenko mieluummin oikeassa vai hyväntahtoinen?" "

Valinta on ilmeinen. Jotta lakkaat aina haluamasta olla oikeassa, sinun on joskus osattava saada egosi mykistettyä.

2. Lakkaa haluamasta hallita kaikkea

Ole valmis luopumaan tavasta haluta olla hallinnassa. Tämä sisältää ympärilläsi tapahtuvat asiat, tapahtumat, ihmiset jne.

Olipa kyseessä rakkaasi, kollegasi tai vaikka kadulla tapaamasi tuntemattomat ihmiset, anna muiden olla sellaisia ​​kuin ovat!

Anna muiden ja asioiden olla sellaisina kuin ne ovat, niin näet nopeasti vaikutukset omaan hyvinvointiisi.

Lao Tzu sanoi: ”Päästämällä irti kaikki tehdään niin kuin pitääkin. Maailman voittaa ne, jotka päästävät sen menemään. Mutta kun yrität yhä uudelleen ja uudelleen, kaiken voittaminen on vaikeaa. "

3. Lopeta syyttäminen

Päästä irti tarpestasi syyttää muita siitä, mitä sinulla on (tai siitä, mitä sinulla ei ole).

Ja lopeta ympärilläsi olevien ihmisten syyttäminen tunteistasi (tai siitä, mitä et tunne).

Sen sijaan, että uskoisit, että ympärilläsi olevat ihmiset hallitsevat hyvinvointiasi, ota taas vastuu elämästäsi.

4. Lopeta negatiivinen puhe

Se on yksi pahimmista tavoista, mitä sinulla voi olla.

On aivan liian monia ihmisiä, jotka satuttavat itseään kielteisen tapansa nähdä asioita ja nähdä itsensä.

Älä sääli itseäsi ja mieti vain epäonnistumista.

Älä usko jokaista ajatusta, joka tulee mieleesi - varsinkin jos ne ovat negatiivisia ja haitallisia.

5. Lakkaa asettamasta esteitä päähänsä

Älä aseta itsellesi rajoituksia sille, mitä voit tehdä ja mitä et.

Tästä lähtien älä anna rajojesi estää sinua. Levitä siipesi ja lennä niin korkealle ja kauas kuin pystyt!

"Usko ei ole vain ajatus, joka mielessä on, se on ajatus, jolla on mieli. "- Elly Roselle

6. Lopeta valittaminen

Lopeta valittaminen asioista, ihmisistä, tilanteista ja tapahtumista, jotka tekevät sinusta onnettoman, surullisen tai masentuneen.

Kukaan tai mikään ei voi tehdä sinusta onnettoman - ellet salli sitä.

Tilanne, jossa olet, ei aiheuta sinussa näitä tunteita, vaan se on tapa, jolla sen koet.

Älä koskaan aliarvioi positiivisen ajattelun voimaa.

7. Lopeta kaiken kritisoiminen

Lopeta kaiken erilaisen kritisoiminen. Olipa kyse ympärilläsi olevista ihmisistä, asioista tai tapahtumista, joita ympärilläsi tapahtuu.

Tietenkin jokainen on erilainen. Mutta samalla kaikki ovat samanlaisia.

Ajattele näitä yhtäläisyyksiä: me kaikki haluamme olla onnellisia, me kaikki haluamme rakastaa, me kaikki haluamme tulla rakastetuiksi, me kaikki haluamme tulla ymmärretyiksi.

Tarkkaile ympärilläsi olevia yhtäläisyyksiä ja lakkaat arvostelemasta eroja.

8. Lakkaa yrittämästä tehdä vaikutuksen muihin

Älä teeskentele jonkun, josta et ole reilu olla pidetty. Elämä ei toimi näin.

Muiden houkuttelemiseksi luoksesi (ja vaivattomasti) ei ole salaisuuksia. Pudota naamio ja hyväksy olla oma itsesi!

9. Lopeta muutosten vastustaminen

Muutos on positiivinen asia. Tämä antaa meille mahdollisuuden siirtyä pisteestä toiseen.

Muutoksen avulla voit parantaa omaa elämääsi ja myös muiden elämää.

Onnellisuuden tavoittelemiseksi meidän täytyy hyväksyä muutos, ei vastustaa sitä.

10. Lopeta ihmisten leimaaminen

Lakkaa leimaamasta asioita ja ihmisiä, joita et ymmärrä.

Yritä pikkuhiljaa avata mieltäsi ja päästää irti helpoista tarroista, kuten "outo" ja "erilainen".

Mieli toimii hyvin vain, jos se on avoin uusille asioille.

11. Lakkaa pelkäämästä

Päästä irti kaikista peloistasi. Pelko on vain illuusio. Sitä ei ole olemassa – sinä loit sen.

"Ainoa asia, jota meidän tulee pelätä, on pelko itse. - Franklin Roosevelt

12. Lopeta tekosyiden keksiminen

Suurin osa itsellesi asettamistasi rajoituksista tulee keksimistäsi tekosyistä.

Sen sijaan, että kukoistamme ja parantaisimme elämäämme, on helppo turvautua tekosyihin.

99,9 prosentissa tapauksista nämä tekosyyt ovat täysin perusteettomia - ne eivät vain ole todellisia.

13. Lopeta takertuminen menneisyyteen

Lopeta takertuminen menneisyyteen. Se on kaukana helposta. Varsinkin kun menneisyys näyttää paljon paremmalta kuin nykyisyys ja tulevaisuus pelottavalta.

Mutta sinun on myönnettävä se: nykyisyys on ainoa hetki, joka on täysin sinun.

Miksi ? Koska tämä menneisyys, johon takerrut, tämä menneisyys, joka saa sinut unelmoimaan, jätit sen huomiotta, kun se oli nykyisyytesi.

Joten lopeta itsesi huijaaminen: ole läsnä kaikessa mitä teet ja nauti elämästäsi täysillä.

Muista, että elämä on matka, ei päämäärä.

14. Lopeta itsesi sitominen

Kiintymys asioihin ja ihmisiin on varmasti yksi vaikeimmista käyttäytymismalleista päästää irti - mutta se ei ole mahdotonta!

Varoitus: irrottautuminen jostakin tai jostakin ei tarkoita, että lakkaisit rakastamasta heitä.

Rakkaus ja kiintymys ovat kaksi täysin erilaista käsitettä. Kiintymys perustuu pelkoon. Kun taas rakkaus, todellinen rakkaus, on puhdasta, hyväntahtoista ja epäitsekästä.

Jos tunnet rakkautta, et voi tuntea pelkoa. Siksi rakkaus ja kiintymys eivät voi olla rinnakkain.

Heti kun onnistumme irtautumaan asioista ja muista, olemme rauhassa itsemme kanssa. Meistä tulee suvaitsevaisempia, hyväntahtoisempia ja ennen kaikkea rauhallisempia.

Jos onnistut irrottautumaan asioista ja ihmisistä, joita rakastat, sinun on paljon helpompi ymmärtää kaikkia ympärilläsi olevia asioita. Se on mielentila, joka ylittää sanat.

15. Älä yritä miellyttää kaikkia

Liian monet ihmiset elävät elämää, joka ei ole heidän.

He elävät elämää, joka perustuu heidän ympärillään olevien ihmisten odotuksiin. Ihmiset, jotka luulevat tietävänsä mikä on oikein ja mikä väärin.

Konkreettisesti se voi olla vanhempien, ystävien, vihollisten, opettajien, hallituksen tai jopa median odotuksia.

Tämän käytöksen ongelmana on, että et kuuntele sisäistä ääntäsi. Välitämme niin paljon siitä, että yritämme miellyttää kaikkia, että menetämme oman elämämme hallinnan!

Unohdamme, mikä tekee meistä onnellisia, mitä haluamme, mitä tarvitsemme... ja lopulta unohdamme jopa keitä olemme!

Sinulla on vain yksi elämä - tämä nyt. Joten elä täysillä. Ja älä anna muiden mielipiteiden häiritä sinua tieltäsi!

Siinä se on, olet löytänyt asioita, jotka sinun on lopetettava ollaksesi onnellinen. Mitä mieltä sinä olet ? Ehkä tunnet muita? Jaa ajatuksesi kanssamme kommenteissa. Emme malta odottaa kuulevamme sinusta :-)

Pidätkö tästä tempusta? Jaa se ystäviesi kanssa Facebookissa.

Tutustu myös:

13 asiaa, joita henkisesti vahvat ihmiset eivät koskaan tee.

10 asiaa, joista sinun on ehdottomasti lakattava murehtimasta.