Hunajan 10 tieteellisesti todistettua hyötyä.
Oletko koskaan huomannut, kuinka monta isoäidin hoitoa vaativat hunajaa?
Se ei ole turhaa: hunajan parantavat ominaisuudet tunnistetaan ja niitä käytetään antiikista lähtien.
Mutta tiesitkö, että useissa tutkimuksissa on tarkasteltu hunajan etuja ja sen käyttöä lääkkeenä?
Olemme valinneet sinulle 10 hunajan etua, jotka ovat tieteellisesti todistettu. Katso :
1. Hunaja lievittää yskää
Pennsylvanian osavaltion yliopiston tutkijat analysoivat hunajan vaikutuksia lasten yskiin.
Tutkimuksessa tutkijat vertasivat hunajan tehoa dekstrometorfaaniin, joka on yksi yleisimmin käytetyistä yskänlääkkeistä.
Lopputulos ? Hunaja on edelleen tehokkaampi dekstrometorfaanina lasten yöyskän rauhoittamiseen.
Lisäksi tutkijat ovat myös havainneet, että hunajaa syövillä lapsilla on parempi unenlaatu.
Toinen tutkimus, joka julkaistiin amerikkalaisessa lääketieteellisessä lehdessä Pediatria, oli kiinnostunut hunajan hyödyistä yskää vastaan.
Tutkijat tutkivat 270 flunssaa sairastavaa lasta, iältään 1–5 vuotta ja joilla kaikilla oli yöllisen yskän oireita.
Tutkijat havaitsivat, että lapsilla, joille annettiin 2 teelusikallista hunajaa ennen nukkumaanmenoa, oli yskäkohtauksia harvemmin ja vähemmän akuutti (verrattuna lapsiin, joille ei anneta hunajaa).
Toisaalta hunajaa syövillä lapsilla on vähemmän todennäköisesti unihäiriöitä.
Löytää : 9 upeaa isoäidin yskänhoitoa.
2. Parantaa muistia
Tutkijat tarkastelivat kolmen eri hoidon vaikutuksia 102 terveeseen naiseen, jotka ovat saavuttaneet vaihdevuodet.
Nämä naiset saivat joko hunajahoitoa (20 g hunajaa päivässä), hormonikorvaushoitoa (estrogeeni- ja progesteronipohjaista) tai ei hoitoa ollenkaan.
Neljän kuukauden kuluttua tutkijat tekivät heille lyhytaikaisen muistin testin.
Hunaja- tai hormonihoitoa saaneet naiset muistavat 15 uudesta sanasta lisäsanan.
Tämän tutkimuksen tieteellistä pätevyyttä voidaan kuitenkin arvostella pienen otoskoon ja sen lyhyen keston vuoksi. Tästä huolimatta tämän tutkimuksen tulokset ovat lupaavia.
Löytää : 6 tehokasta vinkkiä muistin ja keskittymiskyvyn parantamiseen.
3. Parantaa pienet haavat
Useat tutkimukset korostavat hunajan tehokkuutta haavojen hoidossa.
Norjalaiset tutkijat ovat kiinnostuneita kahden hunajalajikkeen eduista: medihoneysta (Uudesta-Seelannista peräisin oleva terapeuttinen hunaja, jolle on tehty erityisiä puhdistusprosesseja) ja Norjan metsistä peräisin oleva hunaja.
Tulos: 2 hunajaa eliminoivat kaikki bakteerikannat jotka kehittyvät haavoihin.
Toisessa tutkimuksessa 59 ihmistä, joilla oli jalkahaavoja ja haavaumia (joista 80 % ei ollut parantunut tavanomaisella lääketieteellä), sai hoitoa käsittelemättömällä hunajalla.
Tulos: Hunajaa käytetään yksinkertaisesti paikallisesti parantuneet haavat ja haavaumia 58:lla näistä 59 ihmisestä!
Tarkemmin sanottuna steriloidut haavat pysyivät steriileinä. Infektoituneet haavat ja haavaumat steriloitiin vain 1 viikon hunajan paikallisen levityksen jälkeen.
Lisäksi hunajaa käytetään usein sairaaloissa palovammojen hoitoon joko paikallisesti tai sidoksena.
Sidokset vaihdetaan 24-48 tunnin välein.
Paikallisesti levitettynä vaurioituneelle alueelle käytetään 15–30 ml hunajaa, joka vaihdetaan 12–48 tunnin välein. Hunaja peitetään steriilillä sideharsolla tai polyuretaanisidoksella.
Löytää : 20 luonnollista kipulääkettä, joita sinulla on jo keittiössäsi.
4. Tarjoaa monia ravintoaineita
tekemän tutkimuksen mukaan National Honey Board, hunaja sisältää uskomattoman monipuolisen vitamiinit ja mineraaleja : niasiini, riboflaviini, pantoteenihappo, kalsium, kupari, rauta, magnesium, mangaani, fosfori, kalium ja sinkki.
Siksi harkitse sokerin korvaamista hunajalla ruokien ja juomien makeuttamiseksi.
Miksi ? Koska se tuo sinulle enemmän ravinteita ja vähemmän kaloreita.
Löytää : 3 näppärää ainesosaa kakkujen tekemiseen ILMAN sokeria.
5. Vahvistaa valkosoluja
Hunaja on lupaava ja edullinen hoitomuoto valkosolujen määrän alentamiseen kemoterapian jälkeen.
Yhdessä tutkimuksessa tutkijat antoivat hunajaa (2 teelusikallista joka päivä kemoterapiahoidon aikana) syöpäpotilaille, joilla oli suuri riski saada neutropenia (sairaus, jolle on ominaista liian alhainen valkosolujen määrä).
Tulos: 40 prosentilla potilaista ei enää ollut ei jaksoa neutropenia.
On selvää, että nämä tutkimukset on vahvistettava muiden taholta, mutta hunajalla on valtava potentiaali neutropenian hoidossa.
Löytää : 11 ruokaa, jotka vahvistavat immuunijärjestelmääsi ja parantavat terveyttäsi.
6. Lievittää kausiluonteisia allergioita
Monet ihmiset käyttävät hunajaa lievittämään kausittaisen allergian oireita.
Tämä ei ole yllättävää, kun otetaan huomioon sen tehokkaat ominaisuudet tulehdusta ehkäisevä ja hänen rauhoittava voima yskäkohtauksia vastaan.
Tutkijat eivät kuitenkaan ole vielä löytäneet tieteellistä näyttöä, joka vahvistaisi hunajan tehokkuuden kausittaisen allergian oireita vastaan.
Vaikka tutkimukset eivät ole vielä täysin vahvistaneet, että hunaja on tehokas allergialääke, älä koskaan aliarvioi lumelääkkeen parantavaa voimaa!
Löytää : 6 vinkkiä luonnollisesti taistelemaan kevätallergioita vastaan.
7. Poistaa antibiooteille vastustuskykyisiä bakteereja
Useiden tutkimusten mukaan lääketieteellistä hunajaa poistaa taudinaiheuttajat elintarvikkeet, kuten E. coli (E. coli) ja salmonella.
Lisäksi hunaja poistaa tehokkaasti myös sairaaloissa ja lääkäreiden odotushuoneissa yleisesti esiintyviä Staphylococcus aureus ja Pyocyaninus bacillus -bakteeria.
Vaikuttavaa, koska nämä kaksi taudinaiheuttajaa ovat resistenttejä metisilliinille!
8. Auttaa elimistöä poistamaan alkoholia
Tässä on etu, joka saattaa kiinnostaa satunnaisia juomia.
Mukaan NYU Langone Medical Center, hunaja "lisää kehon kykyä metaboloida alkoholia. Siksi se auttaa rajoittamaan myrkytystä ja auttaa vähentämään veren alkoholipitoisuutta."
Tule, simakierros kaikille! :-)
Löytää : 11 krapulan ihmelääkettä.
9. Lataa akut harjoituksen jälkeen
Yhä useammat urheilijat kuluttavat energiajuomia, jotka ovat kirjaimellisesti täynnä sokeria.
Nämä juomat antavat heille energiaa ennen fyysistä rasitusta ja sen aikana. Ja ne myös auttavat uudistamaan lihaksia.
Hunaja sisältää 17 g hiilihydraatteja teelusikallista kohti, ja se on erinomainen lähde100 % luonnollista energiaa toisin kuin nuo energiajuomat.
Lisäksi hunaja on paljon parempi kuin perinteiset energisaattorit, koska siinä on monia muita tärkeitä ravintoaineita.
Saadaksesi enemmän energiaa harjoitusten aikana, National Honey Board suosittelee hunajan lisäämistä vesipulloon.
Voit myös välipalaa hunajapohjaisella muropatukkalla ennen ja jälkeen treenin.
Löytää : Lankkuharjoitus: 7 uskomatonta hyötyä kehollesi.
10. Lievittää kutiavaa päänahkaa ja poistaa hilsettä
Tutkijat tutkivat hunajahoidon vaikutusta potilailla, joilla on seborrooinen dermatiitti ja hilseestä.
Hoitoa varten potilaat levittivät hunajaa (laimennettuna 10 % haalealla vedellä) päänahan sairastuneille alueille. Sitten niiden annetaan vaikuttaa 3 tuntia ennen huuhtelua haalealla vedellä.
Tulokset ovat yllättäviä. Viikon tämän hoidon jälkeen kutina ja punaiset läiskit olivat kadonneet kaikki potilaat.
2 viikon hoidon jälkeen ihovauriot olivat täysin parantunut ja potilaiden hiustenlähtö väheni.
Viikoittainen annostelu seuraavien 6 kuukauden ajan yhdelläkään potilaista ei osoittanut merkkejä uusiutumisesta.
Löytää : 11 luonnollista hoitokeinoa hilseestä eroon.
Johtopäätös
Hunajasta on muistettava kaksi tärkeää asiaa:
1. Toisaalta ei siksi, että hunajalla on poikkeuksellisia parantavia ominaisuuksia, sen kalorien saantia ei pidä jättää huomiotta. Todellakin, 1 ruokalusikallinen sisältää vielä 64 kaloria.
2. Sitä paitsi hunaja ei ole ei sovellu vauvoille alle 12 kuukautta, koska se sisältää bakteereja, jotka voivat aiheuttaa botulismia!
Mistä löytää hyvää hunajaa?
Oletko meidän tavoin vakuuttunut hunajan eduista? Ja sinulla ei ole hunajaa kotona?
Sitten suosittelemme tätä luonnollista laventelihunajaa, joka on herkullista.
Pidätkö tästä tempusta? Jaa se ystäviesi kanssa Facebookissa.
Tutustu myös:
12 Isoäidin hunajapohjaista lääkettä.
10 yllättävää hunajan käyttötapaa. Älä missaa numeroa 9!
