8 yksinkertaista ja todella tehokasta tapaa nukahtaa nopeammin.
Eikö lampaiden laskeminen ole sinun juttusi?
Jotta nukahdat nopeammin, sinun tulee tietää muutamia tehokkaita vinkkejä. Olemme listanneet ne sinulle.
Löydä välittömästi 8 yksinkertaista toimenpidettä, jotka auttavat sinua nukahtamaan nopeammin.
1. Poista valonlähteet
Nukkuaksesi hyvin, varmista, että verhot ovat tiukasti kiinni eivätkä päästä päivänvaloa sisään.
Vaateripustin, olet valmis. Katso vinkki täältä.
2. Juo yrttiteetä
Ensimmäinen isoäidin resepteistä rauhallisiin yöuniin on juoda joka ilta verbena- tai limenkukkaa.
Näillä kasveilla on tunnustettuja rauhoittavia ominaisuuksia! Kuppi yrttiteetä ja sukellat nopeasti Morpheuksen syliin. Katso vinkki täältä.
3. Tai kulhollinen kuumaa maitoa
Jotkut juomat ovat rauhoittavampia kuin toiset.
Tiesitkö, että kuuma maito oli yksi niistä? Katso vinkki täältä.
4. Purra omena
Omena on suositeltava hedelmä, jos sinulla on vaikeuksia nukahtaa.
Erittäin vähäkalorinen, se sisältää vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka edistävät unta ja mahdollistavat paremman yöunen. Tutustu temppuun tästä.
5. Kokeile tätä ihmelääkettä
Onko sinulla vaikeuksia nukahtaa etkä tee mieli ottaa unilääkkeitä?
Tämän ongelman ratkaisemiseksi täysin luonnollisella tavalla voit kokeilla erityistä pientä mantelimaidosta ja hunajasta valmistettua juomaamme. Katso vinkki täältä.
6. Saat ongelmasi pois mielestäsi helposti
Hyvä tapa saada ongelmat pois mielestäsi ennen nukkumaanmenoa ja olla heräämättä keskellä yötä on kirjoittaa ne paperille ennen nukkumaanmenoa. Tutustu temppuun tästä.
7. Ota rentouttava kamomillakylpy
Eteerinen kamomillaöljy rentouttaa sinua ja auttaa nukahtamaan helpommin. Tutustu temppuun tästä.
8. Laita tämä maaginen kasvi huoneeseesi
Sansevière-nimisellä kasvilla on ominaisuus muuttaa hiilidioksidi hapeksi yön aikana.
Se on ihanteellinen kasvi ilman puhdistamiseen sisätiloissasi ja erityisesti makuuhuoneessasi, kun nukut. Katso vinkki täältä.
Pidätkö tästä tempusta? Jaa se ystäviesi kanssa Facebookissa.
Tutustu myös:
Kuinka nukahtaa alle minuutissa yksinkertaisella hengitysharjoituksella.
Tuntematon juoma nukahtaa nopeasti.
