Oluen 10 hyötyä terveydelle tieteellisesti todistettu.
Voisiko lasillinen olutta päivässä pidentää elinikääsi?
Erittäin rohkaisevat merkit näyttävät todistavan sen.
Vuonna 2016 Pennsylvania State Universityn tutkijat suorittivat tutkimuksen 80 000 aikuisesta.
Hän on osoittanut, että 1 tai 2 tuopin olutta juominen päivittäin auttaa vähentää sydänkohtausten riskiä ja sydän- ja verisuonitaudit.
Tämän kiinalaisilla aikuisilla tehdyn tutkimuksen mukaan alkoholin (etenkin oluen) kohtuullinen päivittäinen käyttö auttaa hidastamaan "hyvän" kolesterolin (eli HDL- tai korkeatiheyksisten lipoproteiinien) laskua.
Itse asiassa lasisi olutta kätkee paljon enemmän terveyshyötyjä kuin saatat ymmärtää! Katso :
1. Olut vähentää riskiä saada munuaiskiviä
Helsingin kansanterveyslaitoksen vuonna 2015 tekemän tutkimuksen mukaan munuaiskivien kehittymisen riski pienenee oluen kulutuksen lisääntyessä.
Tri Tero Hirvosen tutkijaryhmä teki huolellisen tutkimuksen 27 000 keski-ikäiselle miehelle.
He päättelevät, että jokainen pullo olutta kului päivittäin vähentää munuaiskivien riskiä 40 %.
Tämän tutkimuksen kirjoittajat havaitsivat, että oluessa oleva vesi ja alkoholi lisäävät ja laimentavat virtsan virtausta, mikä vähentää kiven muodostumisen riskiä.
Dr. Hirvonen huomauttaa, että se voi myös lisätä munuaiskivien pääkomponentin, kalsiumin erittymistä virtsaan.
2. Olut suojaa sinua sydänkohtauksilta
Pennsylvanian Scrantonin yliopiston tutkijat ovat havainneet, että ale-tyyppiset (tumma olut, jolla on korkea käyminen) ja stout-olut (kuten Guinness) voivat vähentää sydänkohtauksen riskiä.
Ateroskleroosi on valtimoiden seinämien tila, joka paksuuntuu kolesterolilla ja muilla rasvoilla.
Tämä sairaus liittyy sydänongelmiin. Mutta kuten pääkirjailija tohtori Joe Vinson osoitti, olut voi puolittaa riskisi sairastua ateroskleroosiin.
Tutkijat kuitenkin huomauttavat, että olutta tulee kuluttaa kohtuudella, jotta se olisi tehokasta.
3. Olut vähentää aivohalvauksen riskiä
Harvard Medical School ja American Heart Association (amerikkalainen sydämenhoitojärjestö) ovat molemmat tehneet tutkimuksia ihmisistä, jotka juovat kohtalaisia määriä olutta.
He päättelivät, että oluen juojat vähentävät aivohalvauksen riskiä jopa 50 % verrattuna ei-juoviin.
Yleisimmät aivohalvaukset tapahtuvat, kun veritulppa estää veren ja hapen virtauksen aivoihin.
Kuitenkin, kun juot olutta, valtimot muuttuvat joustavammiksi, mikä lisää verenkiertoa merkittävästi.
Siksi oluen juominen estää veritulppien muodostumista. Tämän seurauksena myös aivohalvauksen riski pienenee eksponentiaalisesti.
4. Olut vahvistaa luita
Oluessa on runsaasti piitä, yhdistettä, jolla on tärkeä rooli luuston muodostumisessa.
Massachusettsin Tuftsin yliopiston tutkijat ovat havainneet, että 1 tai 2 lasillisen olutta juominen päivässä vähentää merkittävästi luunmurtuman riskiä.
On kuitenkin tärkeää löytää oikea tasapaino sen hyödyn saamiseksi.
Itse asiassa juo enemmän kuin 2 lasillista päivässä lisääntyy murtuman vaara. Joten ole varovainen, kun seuraavan kerran menet pubiin.
Jos juot liikaa, luusi heikkenevät ja alkoholista putoaminen voi aiheuttaa ikävän murtuman.
Toisaalta jos juot kohtuudella, lähdet kotiin arvokkaasti JA vahvemmilla luilla! Kippis !
5. Olut vähentää diabeteksen riskiä
Harvardin tutkimuksen mukaan 1 tai 2 lasillisen olutta päivässä voi vähentää miesten riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen jopa 25 %.
Tri Michel Joosten suoritti vaikuttavan tutkimuksensa peräti 38 000 keski-ikäiselle miehelle.
Hän on havainnut, että oluessa oleva alkoholi lisää insuliiniherkkyyttä, millä on positiivinen vaikutus diabeteksen ehkäisyyn.
Lisäksi oluessa on runsaasti liukoista ravintokuitua.
Nämä kasvikuidut säätelevät verensokeritasoja ja niillä on tärkeä ravitsemustehtävä diabeetikoilla.
Johtopäätös ? Vaikka sinulla ei olisi diabetesta, sosiaaliturva korvaa meille terapeuttiset olutannoksemme!
6. Olut vähentää Alzheimerin taudin riskiä
Oluen juojilla on pienempi riski sairastua kognitiivisiin häiriöihin, kuten Alzheimerin tautiin ja dementiaan.
Useiden tutkimusten mukaan, joista osa on peräisin vuodelta 1977, olut voi vähentää näiden kognitiivisten häiriöiden riskiä jopa 23%.
Tutkijat eivät kuitenkaan vieläkään tiedä, miksi oluella on voimaa taistella kognitiivisia häiriöitä vastaan.
Tilastot puhuvat kuitenkin puolestaan, sillä yhteensä nämä tutkimukset tehtiin yli 365 000 ihmiselle.
Erään teorian mukaan kohtuullinen alkoholinkäyttö parantaa verenkiertoa ja siten aivojen aineenvaihduntaa.
Toinen todennäköinen selitys liittyy oluen korkeaan piipitoisuuteen.
Tutkijat uskovatkin, että pii suojaa aivoja vähentämällä alumiinin haitallisia vaikutuksia kehossa, mikä on yksi todennäköisistä Alzheimerin taudin syistä.
7. Olut on lääke unettomuuteen
Olut on luonnollinen unilääke, mukaan lukien ale-, stout- ja lager-oluet (pohjafermentoitu olut).
Nämä oluet stimuloivat aivoissa dopamiinin tuotantoa, molekyyliä, joka on määrätty unettomuuden hoitoon.
Indianan yliopiston lääketieteellisen korkeakoulun tutkimuksen mukaan yksi kulaus olutta riittää lisäämään dopamiinitasoja aivoissa.
Siksi oluen juojat ovat rauhallisempia ja rennompia.
Hyötyäkseen oluen eduista unettomuutta vastaan tutkijat tarkentavat, että a pieni annos 15 ml riittää, vastaa teelusikallista.
8. Olut vähentää kaihiriskiä
Kaikki tietävät, että liiallinen oluen juonti tekee heidän näkemyksensä sumeaa. Toisaalta terapeuttisina annoksina olut voi olla erittäin hyödyllistä silmien terveydelle!
Länsi-Ontarion yliopiston tutkijat ovat osoittaneet, että oluen, erityisesti ale- ja stout-oluiden, korkea antioksidanttipitoisuus vähentää mitokondrioiden riskiä.
Tavallaan mitokondriot ovat solujen "voimapaikkoja", jotka muuttavat glukoosia energiaksi.
Kaihi johtuu silmän linssin mitokondrioiden vauriosta.
Antioksidantit suojaavat mitokondrioita näiltä vaurioilta. Siksi tämän tutkimuksen tutkijat suosittelevat 1 lasillista olutta päivittäin välttääkseen silmälääkärikäynnit.
9. Olut voi taistella syöpää vastaan
Voisiko olut auttaa parantamaan syöpää? Näin ajattelee Idahon yliopiston tieteellisten tutkijoiden ryhmä.
Nämä tutkijat esittelivät tulokset American Chemical Societyn (amerikkalainen oppinut yhteiskunta, joka toimii aktiivisesti kemian alalla) konferenssissa.
Ne osoittavat, että humala, yksi oluen pääainesosista, olisi tehokas syöpää ja tulehdussairauksia vastaan.
Itse asiassa humalan kahdella komponentilla, humulonilla ja lupuliinilla, on ominaisuus pysäyttää bakteerien ja bakteerisairauksien kasvu.
Siksi tutkimus on meneillään, jotta löydettäisiin tapa saada nämä komponentit uuttamaan humalasta tai syntetisoida niitä laboratoriossa.
Tavoitteena on kehittää tehoaine syövän lääkehoitoon.
10. Olut auttaa sinua laihtumaan
Tämä etu voi tuntua ristiriitaiselta, kun otetaan huomioon runsaan oluen juojien kuuluisa vatsa!
Oregon State Universityn tutkijat uskovat kuitenkin, että olut voi auttaa pudottamaan ylimääräisiä kiloja.
Heidän tutkimuksensa osoittaa, että ksantohumoli, vain humalasta löytyvä kasvikomponentti, vähentää merkittävästi metabolisen oireyhtymän riskiä.
Tämä sairaus liittyy liikalihavuuteen, korkeaan verenpaineeseen, korkeaan verensokeriin ja myös alhaisempiin "hyvän" kolesterolin, korkeatiheyksisten lipoproteiinien (HDL) tasoihin.
Tämän "ihme"-molekyylin hyödyn saamiseksi tutkijat arvioivat kuitenkin, että sinun pitäisi juoda yli 3 500 tuoppia olutta päivässä.
Niin paljon alkoholia käytettäessä todellinen ihme ei olisi laihtuminen, vaan hengissä pysyminen!
Hanaolut kotona?
Pidätkö oluesta? Mitä jos voisit nauttia hanaolutta kotona? No, se on mahdollista tällä olutkoneella:
Kätevää, eikö? Sinun ei tarvitse edes mennä paikalliseen baariin nauttimaan hanaolutta! Napsauta tästä saadaksesi sellaisen.
Ja älä unohda sitä: " Alkoholin väärinkäyttö on vaarallista terveydelle, nauti kohtuudella ».
Pidätkö tästä tempusta? Jaa se ystäviesi kanssa Facebookissa.
Tutustu myös:
Panimohiivan kuusi hyvettä terveydellesi.
Lopuksi vinkki oluesi ultranopeaan jäähdyttämiseen.
