11 luonnollista lääkettä, jotka sinun pitäisi tietää ummetukseen.
Olipa ummetus satunnainen tai krooninen, haluat lievittää sitä nopeasti.
Ja mieluiten luonnollisesti. Mitä sitten ottaa ummetukseen?
Kaikenlaiseen ummetukseen on olemassa useita luonnollisia lääkkeitä.
Jopa lasten.
Tässä on 11 parasta ummetuslääkettä, jotka sinun on tiedettävä:
1. Soijamaito
Soijamaito kulkee paremmin kuin lehmänmaito. Jos sinulla on ummetusta, käytä sitä mieluummin kuin lehmänmaitoa. Ja jos lääkärisi suostuu, anna sitä myös vauvallesi, jos hänellä on ummetusta.
Napsauta tätä saadaksesi selville tempun.
2. Oranssi
Appelsiinien syöminen on hyvä hoito ummetukseen. Lisäksi se on hyvää ruokaa ja täynnä vitamiineja ;-)
Napsauta tätä saadaksesi selville tempun.
3. Kahvi
Mikä on ensimmäinen luonnollinen juoma ummetukseen? Kahvi: se on luonnostaan diureetti. Se auttaa kehoasi säätelemään kulkuaan.
Napsauta tätä saadaksesi selville tempun.
4. Kivennäisvesi
Runsaan veden juominen on tärkeää kehosi säätelylle ja ummetuksen estämiselle. Ihanteellinen on vesi, jossa on runsaasti magnesiumia.
Napsauta tätä saadaksesi selville tempun.
5. Magnesiumkloridi
Magnesiumkloridi taistelee luonnollisesti ummetusta vastaan. Ole kuitenkin varovainen, jos noudatat vähäsuolaista ruokavaliota, sillä kloridi sisältää paljon sitä.
Napsauta tätä saadaksesi selville tempun.
6. Piparminttu
Se ei ole ensimmäinen ratkaisu, jota ajattelemme, ja silti se toimii erittäin hyvin.
Mitä tehdä ? Voit juoda piparminttuyrttiteetä tai käyttää sitä eteerisenä öljynä.
Napsauta tätä saadaksesi selville tempun.
7. Kulta
Jos olet altis ummetukselle, korvaa ruokavaliosi sokeri hunajalla.
Napsauta tätä saadaksesi selville tempun.
8. Siitepöly
Et ehkä tiennyt sitä, mutta siitepöly on myös erittäin hyödyllistä ummetuksen torjunnassa.
Napsauta tätä saadaksesi selville tempun.
9. Pellavansiemenet
Päivittäin kulutetut pellavansiemenet auttavat kuljetusta. Niitä lisätään ilolla jogurttiin, salaatteihin tai lihaan.
Napsauta tätä saadaksesi selville tempun.
10. Timjamitee
Timjaminkukkatee, jota juot kylmänä joka aamu, auttaa kehoasi valmistautumaan sen kulkua varten ja taistelemaan ummetusta vastaan.
Napsauta tätä saadaksesi selville tempun.
11. Raparperihillo
Korvaa tavallinen hillosi tällä herkullisella ja helposti valmistavalla hillolla, jotta voit säädellä päivittäistä kulkuasi.
Napsauta tätä saadaksesi selville tempun.
Bonusvinkki: lasten ummetus
Tästä vihjeestä löydät 5 tärkeää asiaa, jotka voit tehdä auttaaksesi ummetusta lastasi.
Napsauta tätä saadaksesi selville tempun.
Viimeinen vinkki
Jotta voit asettaa kertoimet eduksesi, harkitse näiden lääkkeiden täydentämistä ruokavaliolla, joka sisältää runsaasti vihreitä vihanneksia ja kuitua (vihreät pavut, pinaatti, linssit, halkaistut herneet, luumut jne.).
Pidätkö tästä tempusta? Jaa se ystäviesi kanssa Facebookissa.
Tutustu myös:
Kuinka lopettaa ripuli tehokkaasti?
Ruoat, joihin kannattaa keskittyä ja välttää sairaana.
