5 helppoa harjoitusta litteän vatsan saavuttamiseksi nopeasti.
Kesän myötä me kaikki haluamme olla litteä vatsa rannalle!
Huolenaiheena on, että vatsa on kehon alue, johon rasva kerääntyy helposti ...
... varsinkin 3 kuukauden vankilassa viettämisen jälkeen!
Onneksi olemme valinneet 5 vinkkiä, joiden avulla voit löytää litteän vatsan helposti.
täällä on 5 harjoitusta litteän vatsan saavuttamiseksi nopeasti. Katso :
1. Lankkuharjoitukset litteälle vatsalle
Aloitamme lankkuharjoittelulla litteän vatsan löytämiseksi. Näillä harjoituksilla, joita on tehtävä 30 päivää, pieni poiju on valmis! Oletko valmis ottamaan haasteen vastaan? Tutustu urheiluohjelmaan täältä.
2. Harjoitukset vatsan rasvan vähentämiseksi
Tällä ohjelmalla muotoilet kuuluisat suklaalaatat alareunaan! 2-3 viikon kuluttua näet vatsasi litistyvän. Tutustu 7 harjoitukseen täällä.
3. Jooga aiheuttaa vähentää vatsa rasvaa
Etkö ole urheiluharjoitusten ystävä? Joten kokeile joogaa! Nämä yksinkertaiset ja tehokkaat harjoitukset parantavat ruoansulatustasi, poistat vatsan rasvaa, rakennat lihaksia löytääksesi litteän vatsan. Tutustu 5 harjoitukseen täältä.
4. Ohjelma litteälle, konkreettiselle mahalle
Konkreettiset vatsat eivät ole vain muille! Kuka tahansa voi tehdä tämän pienellä kurinalaisuudesta ja erityisesti noudattamalla tätä ohjelmaa kirjaimellisesti. Tutustu koko ohjelmaan tästä.
5. Etkö pidä vatsalihaksista? Tässä on 6 harjoitusta litteän vatsan saavuttamiseksi
Jos klassiset vatsat, eikö se ole sinun juttusi? Ei ongelmaa ! Kokeile siis näitä yksinkertaisia ja uskomattoman tehokkaita Pilatesin inspiroimia harjoituksia. Ja se on tehokas sekä miehille että naisille, jopa aloittelijoille! Tutustu 6 harjoitukseen täältä.
Bonus: selluliittia ehkäisevä juoma
Ja vatsan ylimääräisen rasvan poistamiseksi ei tarvita lääkkeitä litteän vatsan saavuttamiseksi. Pellavansiemeniä ei voita mikään! Se on mahtava selluliittia torjuva ase. Pellavansiemenet auttavat tyhjentämään ja ylläpitämään ihannepainoa. Tutustu lääkkeen reseptiin täältä.
Sinun vuorosi...
Oletko kokeillut näitä vinkkejä litteään vatsaan? Kerro meille kommenteissa, toimiko se sinulle. Emme malta odottaa kuulevamme sinusta!
Pidätkö tästä tempusta? Jaa se ystäviesi kanssa Facebookissa.
Tutustu myös:
Litteä vatsa ja lihaksikas vatsalihakset VAIN 6 MINUTISSA (ilman varusteita).
Aerophagia: Isoäidin lääke turvotuksen estämiseen!
