Tässä on mitä lemmikkisi sanovat TERVEYSTÄSI.
Meidän on myönnettävä: pierut ovat kiusallinen aihe, jopa tabu.
Kaasun päästäminen ei todellakaan ole loistavin asia...
Ja monille ihmisille pieruttaminen on jopa erittäin epäkohteliasta!
Parhaimmillaan joidenkin mielestä se on hauskaa...
Se on sääli, koska pierut auttavat sinua tuntemaan kehosi paremmin.
Kyllä, pierut paljastavat arvokasta tietoa terveydestämme ja hyvinvoinnistamme.
Älä unohda, että kaikki päästävät kaasua. Se on sellaista! Ja kun pieruamme, keho tarvitsee sitä.
Eikä ole MITÄÄN tabua olla kiinnostunut terveydestäsi, eikö niin?
Itse asiassa kaasusta on tärkeää tietää ja puhua siitä avoimemmin! Selitykset:
Pierut: se on mitä tarkalleen ?
Kyllä, kaasu on hauskaa, haisevaa ja kovaa... mutta miksi päästämme kaasua ?
Toisaalta, kun hengitämme, osa hapesta imeytyy ruoansulatusjärjestelmäämme.
Tämän seurauksena suolistossamme olevat bakteerit muuttavat tämän hapen kaasuksi.
Toisaalta kehomme ei yksinkertaisesti pysty sulattamaan osaa ruoastamme, etenkään hiilihydraateista ja tärkkelyksestä.
Jälleen ystävämme bakteerit auttavat meitä hajottamalla näitä ruokia, mikä tuottaa vielä enemmän kaasua.
Kaiken kaikkiaan tiedä, että suolistoflooramme bakteerit tuottavat välillä 0,6-1,8 litraa kaasua päivässä !
Ja kun se on kertynyt, kaikki tämä kuuluisa kaasu on tietysti evakuoitava ... tästä syystä hyvä pieru antaa hyödyllistä!
Mutta ovatko nämä kuuluisat pierut hyviä terveydelle? Vastaus on aina KYLLÄ!
Säännöllinen pieruttaminen onkin merkki siitä, että syöt tarpeeksi kuitua ja että suolistossasi on terve bakteeripopulaatio :-)
Mitä pieru kertoo terveydestäsi
Pieruja on useita tyyppejä: "liiva", "sumutorvet", "hajuton", "haiseva" ...
Mutta mitä erityyppiset pierut sanovat terveydestämme? Tässä on selitys lemmikkityypeittäin:
1. Haisevat pierut
Haisevien pierujen huono haju johtuu rikkivedystä.
Tätä kaasua syntyy, kun keho hajoaa rikkiä sisältävät ruoat.
Rikkiä löytyy kuitenkin monista erittäin terveellisistä elintarvikkeista, kuten parsakaalista, papuista ja kukkakaalista.
Löytää : Tässä on miksi jotkut lemmikit haisevat PALJON PAHALLE KUIN toiset.
2. Pierut erittäin haiseva
Toisaalta pieruja erittäin hajut ansaitsevat täyden huomiosi, koska ne osoittavat a mahdollinen terveysongelma.
Jos esimerkiksi syöt maitotuotteita ja tunnet välitöntä tarvetta päästää irti pieruista, se tarkoittaa varmasti, että kehosi on laktoosi-intoleranssi.
Erityisen haisevat pierut ovat myös mahdollinen merkki kroonisesta suolistosairaudesta, kuten ärtyvän suolen oireyhtymästä tai keliakiasta, tai ohimenevästä infektiosta, kuten maha-suolitulehduksesta.
3. Hajuttomat pierut
Jos pierusi eivät haiseettä ne ovat täysin terveitä ja normaaleja!
Se tarkoittaa vain, että kaasua on luonnollisesti kertynyt kehoosi ja on aika vapauttaa se.
Lisäksi tiedä, että pierut koostuvat 99 % täysin hajuton kaasu.
Jäljelle jäävä 1 % kaasuista tuottaa rikkipitoista hajua.
Ja pierujen tiheys?
Jos pieraat paljon, se on täysin normaalia!
Tiedä todellakin, että ihminen päästää keskimäärin kaasuja noin 20 kertaa päivässä.
Toisaalta, jos pierut liian usein ja pierujasi seuraa kipua, turvotusta tai voimakasta hajua, saatat olla kipeä. ruoka-aineallergiasta.
Joten, ei tabuja: kerro pieruistasi lääkärillesi.
Pierujen tuoksu on hyväksi terveydelle!
Toisten pierujen haistaminen voi pelotella meidät sprintillä...
Entä omat pierumme?
Se on myönnettävä: pärjäämme erittäin hyvin oman kaasumme hajun kanssa, jopa haisevimpienkin.
Eikä siinä ole mitään hävettävää!
Tieteen mukaan todellakin omien pierusi haistaminen tekee sinulle hyvää !
Kuuluisa rikkivety, yksi pierujen yhdisteistä, antaa niille ominaisen mätämunan hajun. Ja käy ilmi, että tämä haju on hyvä terveydelle.
Tämä Exeterin yliopiston pierujen hajua koskeva tutkimus paljastikin, että rikkivetyllä on uskomattomia terveyshyötyjä.
Erityisesti tutkijat havaitsivat, että:
- rikkivedyn hengittäminen auttaa pidentää elinikäämme,
- Pierujen haju jopa auttaa hidastaa dementian puhkeamista ja
- Pierujen haju auttaa myös torjua sydänsairauksia, diabetesta ja niveltulehdusta.
Mitä enemmän se haisee, sen parempi!
Tutkijoiden mukaan mitä enemmän ne haisevat, sitä hyödyllisempiä pierumme ovat terveydellemme. Mutta miksi ?
Pieruttaminen on merkki ruoansulatuskanavamme terveydestä. Ja Exeterin tutkimuksen mukaan kaasujen vapautuminen parantaa terveyttämme:
"Kun solumme altistuvat taudeille, ne houkuttelevat luonnollisesti entsyymejä, jotka auttavat niitä tuottamaan rikkivetyä, hyvin pieninä määrinä.
"Tämä prosessi auttaa solujamme selviytymään sairauden hyökkäyksestä säätelemällä mitokondrioiden, solunsisäisten organellien toimintaa, joiden päätehtävä on tarjota soluille energiaa, jota ne tarvitsevat selviytyäkseen.
"Ilman pieruissa olevaa rikkivetyä solumme kuolevat, koska ne menettävät kykynsä selviytyä ja hallita tulehdusta."
Ja yhden tutkimuksen tutkijoista tohtori Mark Woodin mukaan:
"Rikkivety liittyy enimmäkseen mädäntien munien ja kaasun pistävään, ikävään hajuun.
"Tutkimukset osoittavat kuitenkin, että tällä kehomme luonnollisesti tuottamalla kaasulla on vertaansa vailla parantavia ominaisuuksia, mikä tekee siitä erittäin lupaavan lääkkeen monien sairauksien hoitoon."
Ja miksi se pitää ääntä?
Hauska pieni yksityiskohta uteliaille... :-)
Tiedä, että pierujen aiheuttama melu riippuu kaasun paine ulostulossa.
Kun kaasua vapautuu, peräaukon ympärillä oleva iho tärisee, jolloin ilma värähtelee ja tuottaa siten ääntä!
Tämän seurauksena mitä enemmän painetta on, sitä enemmän melua se tuottaa.
Päinvastoin, jos paine on alhainen, pieru on hiljaa.
9 vinkkiä ruoansulatuksen parantamiseen
Huomaat, että pierusi haisee Todella liian paljon ? Onneksi on ratkaisuja!
Ja kaikki nämä ratkaisut voidaan tiivistää muutamaan sanaan: muuta ruokavaliotasi !
Ruokavalion seuraaminen on todellakin yksi parhaista tavoista saada loppu kaasuhäiriöistä ja pahanhajuisista pieruista.
Tässä on muutamia vinkkejä, joiden avulla pierut haisevat vähemmän voimakkaasti:
1. Syö paljon hedelmiä ja vihanneksia.
2. Vältä prosessoitujen elintarvikkeiden syömistä niin paljon kuin mahdollista.
3. Vältä lihan syömistä, koska se sisältää usein enemmän rasvaa ja sen sulaminen kestää kauemmin.
4. Tarkkaile syömiäsi ruokia tarkasti, jotta näet, mitkä saavat sinut pieruttamaan tavallista enemmän.
5. Yritä vähentää pierua aiheuttavien ruokien kulutusta, koska ne häiritsevät ruoansulatuskanavasi asianmukaista toimintaa.
6. Jätä pois ruoat, jotka saavat sinut pieruttamaan, mutta yksi ruoka kerrallaan.Tämä menetelmä auttaa sinua määrittämään tarkasti, mitkä ruoat aiheuttavat liiallista tai pahanhajuista kaasua.
7. Kokeile tätä ummetusta estävää karkkireseptiä, luonnollista kotitekoista hoitoa, joka auttaa sinua sulattamaan paremmin ja erittämään ulosteita paremmin.
8. Kokeile jotakin näistä 11 luonnollisesta ummetusta estävästä lääkkeestä, jotka auttavat antamaan nopeaa helpotusta ruoansulatusjärjestelmällesi samalla, kun muutat ruokailutottumuksiasi.
9. Ja taas on ei häpeää olla kiinnostunut siitä, mitä pierut sanovat terveydestäsi. Älä siis epäröi kertoa kaasutuksestasi lääkärillesi :-)
Pidätkö tästä tempusta? Jaa se ystäviesi kanssa Facebookissa.
Tutustu myös:
Älä pidättele! Tässä on 7 lemmikkieläinten terveyshyötyä.
Isoäidin lääke, joka on tehokas turvotusta ja ilmavaivoja vastaan.
