Hyvinvointi: Miksi juoda iso lasillinen vettä aamulla tyhjään vatsaan?
Kun ajattelemme hyvinvointia ja hyviä hoitoja, unohdamme usein luonnollisimman: veden.
Vesi, kyllä, erittäin puhdasta, hyvin yksinkertaista.
Se on lisäksi niin suuri siunaus, että sen täytyy olla jokaisen päivän ensimmäinen vaisto.
Tästä syystä sinun tulee juoda lasillinen vettä tyhjään vatsaan.
Eliminoida kyllä, mutta mitä?
Täyden lasillisen vettä juominen aamulla auttaa minua puhdistamaan kehoni ... sisältä ulospäin! Vesi, jota juon herätessäni, poistaa kaikki ikävät myrkyt, sokerit ja rasvat, joita olen kerääntynyt nukkuessani.
Yölevon aikana hikoilin myös. Tämä ensimmäinen refleksi aamulla edistää nesteytystäni.
Olen laihdutuskuurilla ? Aamulla juomani vesi ei sinänsä laihduta minua, mutta... se auttaa poistamaan "jätteitä" ja on, tiedättekö, erinomainen ruokahalun hillintä! Joten se säätelee ruokahaluani. Tietysti voin vain neuvoa ruokavalion yhteydessä, että harrastat myös urheilua ja syöt tasapainoisesti ja ei liian rasvaisesti.
Miksi juoda vettä koko päivän?
Vettä tulisi juoda noin 1,5-2 litraa päivässä tai keskimäärin 10 lasillista vettä. Teetkö todella sitä? En ole varma... Ensimmäinen, aamulla, on siksi erittäin tärkeä. Toisia käytetään muiden vaivojen, kuten väsymyksen, selkäkipujen ja nivelkipujen, hoitoon.
Lisää vettä
Vesi on siksi välttämätön luonnollinen lääke. Ja se voidaan yhdistää muihin luonnollisiin ainesosiin sen hyödyn lisäämiseksi, kuten esimerkiksi sitruuna, joka auttaa puhdistamaan maksan ja antamaan terveen hehkun.
Sinun vuorosi...
Aiotteko olla varovaisia juomaan tarpeeksi vettä päivässä? Kun meillä on tällainen parannuskeino käsillä, miksi kieltää se? Ja aloitamme heti kun nousemme! Kerro mielipiteesi kommenteissa.
Pidätkö tästä tempusta? Jaa se ystäviesi kanssa Facebookissa.
Tutustu myös:
11 suurta veden etua kehollesi, joista et tiennyt.
Onko vaarallista juoda tai kokata kuumalla vesijohtovedellä?
