2uandtrilogy.com

Uutisista seuraaminen on haitallista terveydelle.

Miksi ? Koska se synnyttää sinussa pelko ja aggressiivisuus.

Se haittaa myös luovuuttasi ja kykyäsi ajatella.

Ratkaisu ? Lopeta vain median lähettämien uutisten lukeminen, kuunteleminen tai katsominen.

Ajattele sitä: viimeisen 12 kuukauden aikana olet varmasti lukenut tuhansia uutisia mediassa.

Mutta saiko se sinut Itse asiassa auttanut tekemään parempia päätöksiä henkilökohtaisessa elämässäsi?

Uutiset ovat myrkyllistä karkkia mielellesi

Viimeisten 20 vuoden aikana onnekkaat keskuudessamme ovat ymmärtäneet liiallisen ruoan aiheuttamat vaarat (lihavuus, diabetes jne.).

Tämän seurauksena monet ihmiset ovat päättäneet muuttaa ruokailutottumuksiaan.

Mutta monet meistä kamppailevat edelleen ymmärtääkseen, että ajankohtaiset asiat ovat mielellemme sitä, mitä sokeri on kehollemme.

Kuin makeisia, uutiset on helppo sulattaa. Tämä on normaalia, koska media valitsee uutiset käsin.

He valitsevat tarkoituksella triviaalia tietoa : tieto, jolla ei ole mitään yhteyttä elämäämme ja joka ei rohkaise meitä ollenkaan ajattelemaan tai ajattelemaan itse.

Juuri siksi, että tämä tieto on pinnallista, mielemme ei onnistu. ei milloinkaan kylläisyyteen.

Toisin kuin kirjat, tarjotut artikkelit tai pitkät raportit, jotka saavat meidät ajattelemaan, voimme niellä uutisia äärettömästi.

Se on kuin tämä tieto kirkkaan värisiä karkkeja, miellyttävä niellä, mutta myrkyllistä karkkia mielemme puolesta.

Nykyään mielemme ylläpitää samaa suhdetta uutisiin kuin kehollamme oli ylensyömiseen 90-luvulla.

Vasta nyt ymmärrämme todella median keskeytymättä välittämien uutisten aiheuttaman vaaran.

Miksi uutisten seuraaminen on sinulle huonoa? Tässä on 10 syytä, jotka kaikkien pitäisi tietää:

1. Uutiset johtavat meitä harhaan

Otetaan esimerkkinä tapahtuma, jonka filosofi Nassim Taleb kuvailee bestsellerissään Musta joutsen. Auto ylittää sillan, ja silta romahtaa.

Mihin media keskittyy? Auto. Sitä autoa ajava henkilö. Mistä henkilö tuli. Paikka, johon hän oli suunnitellut mennä. Miltä tästä henkilöstä tuntui sillan romahtaessa (jos hän selvisi törmäyksestä).

Mutta kaikki tämä tieto on turhaa. Mikä on todella tärkeää? Olennaista tässä tarinassa on sillan rakenteellinen vakaus.

Toisin sanoen olennaista on tämän sillan taustalla oleva riski, romahtamisriski, joka voi hyvin ja todella piileä muissa silloissa.

Mutta medialle keskittyminen autoon on paljon myytävämpää. Se on näyttävämpi, dramaattisempi. Ja lisäksi se tarkoittaa ihmispersoona. Se on tietoa, joka on helppo välittää ja helppo tuottaa.

Tämä on nimenomaan median suurimman osan toimintatapa. Heidän lähettämänsä uutiset saavat meidät arvioimaan väärin riskejä maailmassa, jossa toimimme päivittäin.

Joitakin konkreettisia esimerkkejä nähdäksesi selkeämmin:

• Terrorismi on selvästi yliarvioitu. Mutta krooninen stressi on aliarvostettu.

• Finanssikriisi on yliarvostettu. Mutta taloudellinen vastuuttomuus on aliarvostettu.

• Astronautit ovat yliarvostettuja. Mutta sairaanhoitajat ovat aliarvostettuja.

Ongelmana on, että mielellämme ei ole selkeyttä omaksua uutisia mediasta objektiivisesti.

Jos esimerkiksi katsot televisiosta videota törmäävästä lentokoneesta, siihen on hyvä mahdollisuus se muuttaa käyttäytymistäsi kun seuraavan kerran lennät.

Ja tämä, vaikka todennäköisyys, että se sinulle tapahtuu itse asiassa hyvin pieni.

Ja jos luulet olevasi tarpeeksi vahva, ettet anna uutisten vaikuttaa sinuun, olet väärässä !

Jopa pankkiirit ja taloustieteilijät - joilla on täysi intressi olla antamatta tiedotusvälineiden manipuloida itseään - ovat osoittaneet, että ajankohtaiset tapahtumat vaikuttavat suuresti heihinkin.

Viimeisin finanssikriisi on täydellinen esimerkki!

Eli mikä neuvoksi? On vain yksi ratkaisu: katkaista täysin tiedotusvälineiden levittämää tietoa.

2. Uutiset eivät tuo mitään elämääsi

Yritä nimetä niistä 10 000 uutisesta, jotka olet "kuluttanut" viimeisten 12 kuukauden aikana, mikä on todella auttanut sinua tekemään paremman päätöksen elämästäsi tai urastasi.

Sitä minä ajattelin ! Asia on siinä, että uutiset eivät lisää elämäämme mitään.

Mutta ongelmana on, että monien ihmisten on vaikea erottaa toisistaan mikä on tärkeää ja mikä ei.

Itse asiassa on paljon helpompi tunnistaa, mikä on "Uusi"mitä on tärkeä.

Yhä tärkeämpi ongelma yhteiskunnassamme on osata erottaa tärkeä ja yksinkertaisesti uusi.

Media haluaa sinun uskovan, että uutisten seuraaminen antaa sinulle eräänlainen kilpailuetu verrattuna muihin ihmisiin, jotka eivät seuraa niitä.

Valitettavasti monet meistä joutuvat tähän ansaan... Todellakin, meistä tulee ahdistuneita heti, kun olemme irti jatkuvasta uutisvirrasta.

Todellisuudessa uutisten seuraaminen on a kilpailuhaitta. Miksi ? Koska mitä vähemmän uutisia kulutat, sitä enemmän parantaa hyvinvointiasi!

3. Uutiset eivät koskaan selitä tapahtumien todellista syytä

Voimme verrata uutisia veden pinnalle puhkeaviin kupliin. Näitä kuplia on olemassa, mutta ne eivät paljasta alla olevan maailman monimutkaisuutta.

Ymmärrätkö todella paremmin tämän maailman monimutkaisuuden keräämällä uutisia?

Valitettavasti, Vastaus on ei. Itse asiassa asia on juuri päinvastoin.

Uutisaiheet, jotka ovat todella tärkeä eivät edes kuulu valtamediassa.

Miksi ? Koska nämä ovat pitkiä ja voimakkaita liikkeitä, jotka kehittyvät toimittajien tutkan alla. Näillä liikkeillä on kuitenkin valta muuttaa yhteiskuntaa.

Itse asiassa, mitä enemmän uutisia kulutat ja sulattelet, Vähemmän sinulla on globaali näkemys tästä maailmasta.

Jos se olisi mahdollisimman monien uutisten seuraaminen, mikä olisi todella avain menestykseen, toimittajat olisivat loogisesti sosiaalisen pyramidin huipulla pitkään.

Tämä on kuitenkin selvästi kaukana siitä.

4. Uutiset ovat myrkyllisiä kehollesi

Uutiset vaikuttavat koko ajan limbiseen järjestelmääsi, joka tunnetaan myös nimellä "emotionaaliset aivot".

Koska saamme jatkuvasti stressaavaa tietoa, aivot erittyvät glukokortikoidit suuria määriä, erityisesti kortisolia.

Tämän seurauksena se häiritsee täysin immuunijärjestelmäämme ja vähentää monien kasvuhormonien tuotantoa.

Toisin sanoen kehomme päätyy krooniseen stressiin.

Muista, että korkea glukokortikoidien määrä kehossa häiritsee myös ruuansulatusjärjestelmän kunnollista toimintaa.

Ne myös hidastavat kasvuamme (solujen, hiusten ja luuston kasvua), lisäävät hermostuneisuuttamme ja tekevät meistä alttiimpia infektioille.

Muita tunnettuja sivuvaikutuksia ovat pelko, aggressio, perifeerisen näön menetys ja herkkyys.

5. Uutiset vääristävät ymmärrystämme maailmasta

Uutisten pysyminen ajan tasalla on myös paras tapa korostaa niin kutsuttua vahvistusharhaa.

Mikä on vahvistusharha? Miljardööri Warren Buffet on määritellyt tämän ihmishengen heikkouden erittäin hyvin:

”Jos ihminen on hyvä, se on hänen kykynsä tulkita uutta tietoa siten, että se sopii täydellisesti hänen aikaisempien päätelmiensä kanssa. "

Median uutiset vain pahentavat tätä meidän kaikkien yhteistä heikkoutta.

Tästä vahvistusharhasta johtuen meistä tuntuu, että kaikki mitä luemme, näemme tai kuulemme, on vain vahvistuksia. siitä, minkä uskotaan olevan totuus.

Tämän seurauksena meillä on vieläkin enemmän vaikutelma totuudesta, otamme typeriä riskejä ja menetämme suuria mahdollisuuksia.

Eikä siinä vielä kaikki. Uutisista seuraaminen lisää myös toisen kognitiivisen häiriön riskiä: todellisuuden vääristymistä.

Aivomme todellakin etsivät jatkuvasti uutisfaktoja, jotka "vahvistavat oman logiikkamme", vaikka nämä tarinat eivät ollenkaan vastaisi todellisuutta tai olisi jopa editoitu alusta alkaen. Tiedätkö, ne kuuluisat "valeuutiset", joita on runsaasti mediassa, erityisesti Internetissä...

6. Uutiset heikentävät kykyämme ajatella

Ajatellaksesi ja pohtiaksesi sinun on kyettävä keskittymään. Ja keskittyäksesi sinulla on oltava aikaa itsellesi ILMAN keskeyttämistä.

Kuitenkin sanomalehdet tai muut uutisilmoitukset ovat täsmälleen suunniteltu keskeyttämään sinut koko ajan.

Ne ovat kuin viruksia, jotka ohjaavat huomiomme käyttämään niitä omiin tarkoituksiinsa.

Todellisuudessa uutiset tarkoittavat, että emme voi enää ottaa aikaa ajattelemiseen.

Meistä tulee yksinkertaisia ​​vastaanottimia, joilla ei ole kykyä analysoida, mitä nielemme päivittäin.

Mutta ongelma on vielä pahempi, koska uutiset häiritsee myös vakavasti muistiamme.

Aivoillamme on 2 tyyppistä muistia: pitkäaikainen muisti ja lyhytaikainen muisti.

Jos pitkän aikavälin muistimme tallennuskapasiteetti on lähes ääretön, lyhytaikaisen muistimme tallennuskapasiteetti on paljon rajallisempi. Itse asiassa tämä rajoittuu a pienentynyt tiedon määrä.

Huolenaiheena on, että lyhytaikaisen muistin muuttamiseksi pitkäkestoiseksi muistiksi tiedon on käytävä "pullonkaulan" läpi.

Tietojen ymmärtämiseksi ja analysoimiseksi sen on kuitenkin käytävä läpi tämä kohta.

Valitettavasti heti, kun esimerkiksi uutiset valtaavat tämän kohdan, aivomme eivät voi ohittaa ja omaksua mitään!

Ja juuri siksi, että uutiset häiritsevät keskittymiskykyämme, ne heikentävät myöhemmin kykyämme ymmärtää asioita.

Se on itse asiassa sama toiminta kuin silloin, kun luemme tekstiä Internetistä.

Tuoreen tutkimuksen mukaan Internetissä olevan artikkelin ymmärtäminen todellakin vähenee sen sisältämien linkkien määrän mukaan.

Miksi ? Koska aina kun aivomme näkevät linkin tekstissä, niiden on päätettävä, napsautetaanko linkkiä vai ei.

Tämä valinta, joka aivojen on tehtävä, on itse asiassa häiriötekijä, joka keskeyttää tekstin analysoinnin.

Joten älä unohda. Uutiset on suunniteltu samalla tavalla kuin nämä linkit. Sen tarkoitus on keskeyttää sinut ja kääntää huomiosi.

7. Uutiset toimivat kuin huume

Kun uutinen kiinnostaa meitä, haluamme tietää, mitä tapahtuu seuraavaksi. Otetaanko murhaaja kiinni? Laitetaanko tämä tai tuo poliitikko vankilaan vai ei?

Ja mielissämme olevien satojen uutisten myötä halu tietää, mitä seuraavaksi tapahtuu, tulee yhä voimakkaammaksi ja vaikeammaksi hallita.

Aikaisemmin tutkijat uskoivat, että aivoissamme olevien miljardien hermosolujen väliset yhteydet jäätyivät ennen kuin saavuimme aikuisikään.

Mutta nyt tiedämme, että näin ei ole. Tämä johtuu siitä, että hermosolujen väliset yhteydet voivat katketa ​​ja muodostaa uusia.

Lisäksi mitä enemmän uutisia kulutamme, sitä enemmän vahvistamme assimilaatioon liittyviä hermopiirejä. pinnallinen tiedot.

Ja samaan aikaan, mitä enemmän uutisia kulutamme, sitä enemmän tuhoamme lukemiseen ja ajatteluun liittyviä piirejä. syvä.

Useimmat uutisia säännöllisesti kuluttavat ihmiset ovat siksi menettäneet kyvyn sulattaa pitkien artikkeleiden ja kirjojen sisältöä.

4 tai 5 sivun jälkeen ne putoavat. He alkavat väsyä, he eivät enää pysty keskittymään ja heistä tulee levottomat.

Eikä se johdu siitä, että nämä ihmiset ovat vanhentuneet. Se on koska heidän aivojensa rakennetta on tehty muutoksia.

8. Uutisten seuraaminen on ajanhukkaa

Jos luet sanomalehteä 15 minuuttia joka aamu, seuraa uutisia älypuhelimellasi 15 minuuttia lounastauolla...

Ja ennen nukkumaanmenoa käytät vielä 15 minuuttia klo 20:n sanomalehden katseluun.

Lisää 5 minuuttia sinne tänne kun olet toimistolla, yhteensä häviät vähintään puoli päivää viikossa seurata uutisia!

Puhumattakaan ajasta, joka kuluu keskittymiseen jokaisen häiriötekijän jälkeen.

Tänään, olemme tietoisia. Se ei ole enää niukka hyödyke, kuten ennen.

Toisaalta, josta on tullut harvinaista, se on huomiomme tai toisin sanoen kykymme keskittyä vain yhteen asiaan kerrallaan.

Jos luet comment-economiser.fr säännöllisesti, välität varmasti rahoistasi mutta myös terveydestäsi.

Joten miksi laiminlyödä sitä, mikä ruokkii aivosi?

9. Uutiset tekevät meistä passiivisia

Kyllä, on normaalia, että uutiset tekevät meistä kaikki passiivisia. Miksi ? Koska uutiset käsittelevät erityisesti asioita, joista meillä ei ole tietoa ei vaikutusta.

Ja valitettavasti päivittäinen toisto, jonka perusteella emme voi toimia, tekee meistä aina passiivisempia.

Media lyö meitä uutisillaan, kunnes otamme pessimistisen, tunteeton, sarkastisen ja fatalistisen näkemyksen todellisuudestamme.

Tämä on ilmiö, jota psykologit kutsuvat oppineeksi avuttomuudeksi.

Tämä saattaa olla hieman venyttely, mutta en olisi ollenkaan yllättynyt, jos jatkuva uutisten seuraaminen ei edes osittain edistäisi yhteiskunnissamme hyvin yleistä sairautta. masennus.

10. Uutiset tappavat luovuuden

Meille tutut asiat, jotka eivät ole ainutlaatuisia jokapäiväisessä elämässämme, haittaavat luovuuttamme.

Tämä on yksi syy siihen, miksi matemaatikot, kirjailijat, säveltäjät ja yrittäjät tuottavat parhaita teoksiaan nuorena.

Tuossa iässä heidän aivonsa ovat vielä neitsyt. Se on suuri, tyhjä tila, joka kannustaa heitä löytämään ja toteuttamaan uusia ideoita. He avautuvat ja lähtevät etsimään tuntemattomia aiheita.

En tunne yhtään ihmistä, joka olisi todella luova JA samaan aikaan myös uutisriippuvainen: en ainuttakaan kirjailijaa, säveltäjää, matemaatikkoa, fyysikkoa, muusikkoa, arkkitehtia tai maalari...

Toisaalta tunnen helvetin paljon ihmisiä, joilta puuttuu kovasti luovuus ja jotka kuluttavat tietoa kuin huumeita!

Jos etsit vanhoja tapoja ratkaista henkilökohtaisia ​​tai ammatillisia ongelmiasi, seuraa uutisia.

Mutta jos etsit uusia ratkaisuja ja tehokkaampia ideoita, hylkää uutiset tiedotusvälineistä.

Johtopäätös

Tietysti yhteiskunta tarvitsee journalismia, mutta eri tavalla toimivaa journalismia.

Tarkoitan erityisesti tutkivaa journalismia, joka osoittautuu aina erittäin hyödylliseksi yhteiskuntiemme todellisten ongelmien valaisemiseksi.

Meillä on julma tarve tämän tyyppiselle journalismille, joka valvoo instituutioitamme ja joka paljastaa totuuden, joka osaa käsitellä aiheiden sisältöä ilman aineellista tai ajallista painetta.

Miksi rajoittuisit sanomalehtiin ja uutiskirjeisiin saadaksesi lisää tietoa yhteiskunnan tärkeistä edistysaskeleista?

Pitkät aikakauslehtiartikkelit ja asioiden ytimeen menevät kirjat ovat aina paljon mielenkiintoisempia ja merkityksellisempiä.

Siitä on nyt 4 vuotta, etten ole seurannut uutisia ollenkaan.

Tänään voin nähdä, tuntea ja jakaa kanssasi tämän mieleni vapauttaneen päätöksen edut: koen paljon vähemmän keskeytyksiä kaikessa, mitä teen päivittäin.

Tunnen paljon vähemmän ahdistusta kuin ennen. Minulla on enemmän vapaa-aikaa. Ja luulen myös olevani selkeämpi ympärillämme olevasta elämästä.

Tietenkin se ei ole helppoa, mutta luota minuun. se on todella sen arvoista! :-)

Sinun vuorosi puhua…

Oletko koskaan yrittänyt vähentää päivittäisten uutisten määrää? Kerro meille kommenteissa, jos tunnet olosi onnellisemmaksi. Emme malta odottaa kuulevamme sinusta!

Pidätkö tästä tempusta? Jaa se ystäviesi kanssa Facebookissa.

Tutustu myös:

Lukemisen 10 etua: Miksi sinun pitäisi lukea joka päivä.

10 hyvää syytä lopettaa Facebookin tarkistaminen koko ajan