2uandtrilogy.com

Kun ajattelemme talvea, mieleen tulevat perheen ateriat, lahjat ja lomat.

Mutta se on myös vilustumisen aikaa! Vuotava nenä, tukkoinen nenä ja kuume: se on todellista kipua.

Jos vilustumisoireet vaivaavat sinua, kokeile näitä kotihoitoja.

Aiot vain hoitaa vilustumistasi, mutta lisäksi se estää sinua menemästä lääkäriin.

1. Juo säännöllisesti

Kun meillä on vilustuminen, nenämme on tukkoinen ja kehomme kuivuu. Juo vettä tai hedelmämehua säännöllisesti nenän lievittämiseksi.

Säännöllinen juominen auttaa myös estämään kurkun kuivumista ja kuivumista. Yleissääntönä on, että sinun tulee juoda 8-10 lasillista vettä päivässä, kun sinulla on vilustuminen. Tavallinen lasi sisältää 25 senttilitraa.

Suosi vettä, hedelmämehuja ja yrttiteetä. Hyvä kotitekoinen keitto ei myöskään vahingoita sinua!

Toisaalta vältä virvoitusjuomia ja kahvia. Niissä on kofeiinia, joka on diureetti ja kuivattaa sinut!

2. Ota inhalaatioita

Jos nenäsi on tukkoinen tai ei lakkaa juoksemasta, näin voit valmistaa yhden parhaista lääkkeistä: hengityksen.

Se ei voisi olla yksinkertaisempaa, sinun ei tarvitse edes poistua kotoa. Kiehauta kattilassa hieman vettä. Kallista päätäsi kattilan höyryjen yli ja hengitä nenäsi kautta.

Jos höyry polttaa sieraimiasi, hengitä vain hieman hitaammin.

Voit myös peittää pään pyyhkeellä. Tämä luo minihöyryteltan kattilan yläpuolelle. Höyryillä on suotuisa vaikutus, joka kostuttaa nenäonteloasi ja poistaa sen tukkoisuutta.

3. Puhalla nenäsi, mutta puhalla nenäsi hyvin!

Temppu kuulostaa typerältä, tiedän. Mutta kun sinulla on vilustuminen, on erittäin tärkeää puhaltaa nenääsi säännöllisesti. Muuten haistelemme limaa (räkä) ja se päätyy kurkkuun. Tsemppiä!

Ole varovainen, olen yllättynyt niiden ihmisten määrästä, jotka räjäyttävät nenänsä pahasti! Jos puhallat nenääsi liian kovaa, paine voi kuljettaa bakteereita sisäkorvaasi. Sinulla on flunssan lisäksi korvasärkyä.

Näin puhallat nenäsi oikein: sinun on tehtävä yksi sieraimesi kerrallaan. Aseta sormi yhdelle sieraimellesi ja hengitä kevyesti ulos toisen sieraimen kautta tukkoisuuden poistamiseksi.

4. Tee oma nenäsumute

Toinen erittäin tehokas lääke on nenäsumute. Voit aina ostaa sellaisen apteekista. Tai ota asiat omiin käsiisi ja tee oma suolaliuos!

Sekoita 1/4 tl suolaa ja 1/4 ruokasoodaa lasilliseen haaleaa vettä. Täytä sitten peräruiskelamppu. Löydät joitain täältä. Jos sinulla ei ole peräruisketta, kokeile käyttää neulatonta ruiskua.

Kallista päätäsi takaisin pesualtaan yli. Aseta sormi toiselle sieraimelle sulkeaksesi sen ja kaada liuos varovasti toiseen sieraimeen. Anna huuhdella ja toista 2-3 kertaa sieraimeen.

Ole varovainen, jotta et altista itseäsi bakteereille, ole erittäin varovainen sen kanssa, mitä laitat nenaasi! Tässä on joitain kastelua koskevia varotoimia. Käytä joko deionisoitua vettä tai keitettyä vettä ja anna sen jäähtyä. Muista puhdistaa ja ilmakuivata peräruiskelamppu.

5. Lepää lämpimässä paikassa

Kun sinulla on vilustuminen, kehosi hyökkää viruksen kimppuun. Se on todellinen taistelu kehossasi, ja se on väsyttävää!

Auta siis vartaloasi ja makaa hyvän peiton alle! Lepo ja lämpö auttavat kehoasi keskittämään energiansa puolustautumaan.

6. Ota suuvettä

Kurlaa haalean veden ja suolan liuoksella. Se kosteuttaa ja lievittää kurkkua. Liuota 1/2 tl suolaa lasilliseen vettä ja kurlaa 3-4 kertaa päivässä.

Jos kurkkusi kutittaa, kokeile isoäidin reseptiä. Ruokalusikallinen sitruunamehua ja 1 tl hunajaa lasilliseen kuumaa vettä. Anna jäähtyä huoneenlämpöiseksi. Se antaa viskoosin liuoksen, joka lievittää kurkun kuivumista.

7. Tutustu grogiin

Kuumat nesteet lievittävät nenän tukkoisuutta (nenän tukkoisuutta), estävät kuivumista ja rauhoittavat nenän ja kurkun ärsyyntyneitä kalvoja. Jos olet niin ruuhkainen, ettet saa unta, kokeile vanhaa hyvää grogia.

Valmista kuppi teetä. Lisää sitten 1 lusikallinen hunajaa ja 1 pieni lasillinen rommia. Ja siinä se on, se ei vain tunnu hyvältä, vaan se on myös erittäin hyvä!

Ole varovainen, juo vain yksi, koska liika alkoholi voi ärsyttää kalvoja vielä enemmän. Se antaisi juuri päinvastaisen vaikutuksen kuin haluamme. Joten maltillisuutta grogien kanssa!

8. Ota hyvä kuuma suihku

Ota kuuma suihku. Tavoitteena on luoda paljon höyryä. Höyryt kostuttavat nenäonteloasi ja lepäävät kehoasi.

Jos huimaat flunssaa, seisominen vaatii liikaa vaivaa. Älä epäröi peseytyä istuessasi nauttiaksesi höyryjen hyvästä vaikutuksesta.

9. Levitä minttuvoidetta

Onko nenäsi punainen ja ärtynyt nenäsi puhaltamisesta? Levitä pieni määrä minttuvoidetta nenäsi alle.

Mentoli, eukalyptus ja kamferi rauhoittavat ärtynyttä ihoasi. Lisäksi se poistaa nenäontelon tukkoisuutta.

10. Levitä lämpimiä pyyhkeitä

Nenään levitetty lämmönlähde poistaa sen tukkoisuuden. Mikään ei voisi olla yksinkertaisempaa toteuttaa!

Kostuta pesulappu ja laita se mikroaaltouuniin 30 sekuntia. Muista tarkistaa lämpötila ennen kuin levität sitä kasvoillesi.

11. Nuku ylimääräisen tyynyn kanssa

Ota toinen tyyny, kun menet nukkumaan. Pään alla oleva kulma kasvaa ja tämä auttaa poistamaan nenän tukkoisuutta.

Jos kulma on liian hankala, yritä pienentää sitä asettamalla tyyny jousen ja sänkysi patjan väliin.

Sinun vuorosi...

Oletko kokeillut näitä luonnollisia kotihoitoja flunssan hoitoon? Kerro meille kommenteissa, toimiko se sinulle. Emme malta odottaa kuulevamme sinusta!

Pidätkö tästä tempusta? Jaa se ystäviesi kanssa Facebookissa.

Tutustu myös:

Yllättävä isoäidin parannuskeino vilustumiseen.

12 erityisen tehokasta luonnollista hoitoa vilustumiseen.