7 erilaista kalaa, joita sinun ei pitäisi enää syödä.
Me kaikki uskomme, että kalan syöminen on hyväksi sinulle.
Valitettavasti nykyään näin ei enää ole.
Itse asiassa veden saastumisen ja joidenkin kasvattajien käytäntöjen vuoksi ...
... kalan syöminen ei ole enää todella hyväksi terveydelle!
täällä on 9 erilaista kalaa, joita sinun ei pitäisi koskaan syödä uudelleen. Katso :
1. Monni
Monet kalankasvattajat antavat niille hormoneja nopeuttaakseen monnien kasvua. Tämä koskee erityisesti Aasian maista tuotua kalaa. Vapaan laidun monni on vähemmän haitallinen terveydelle ja niillä on parempi ravintoarvo. Valitettavasti niitä on erittäin vaikea löytää kalakauppiailta ...
2. Makrilli
Makrilli sisältää elohopeaa, joka ei poistu, vaan kerääntyy ihmiskehoon aiheuttaen erilaisia vakavia sairauksia. Jos sinun täytyy syödä sitä, valitse sen sijaan makrilli, joka ei sisällä sitä.
3. Tonnikala
Tonnikala sisältää paljon elohopeaa, erityisesti keltaevätonnikala ja tonnikala. Suurin osa kaupallisesti myytävästä tonnikalasta, mukaan lukien purkit, tulee tiloilta, joilla sille ruokitaan antibiootteja ja hormoneja. Vältä ylläpitääksesi hyvää terveyttä!
4. Tilapia
Tilapia ei sisällä käytännössä lainkaan terveellisiä rasvahappoja. Toisaalta huonojen rasvojen pitoisuus on lähes yhtä korkea kuin pekonissa. Tämän kalan liiallinen käyttö lisää kolesterolitasoa ja tekee kehosta herkemmän allergeeneille.
5. Ankerias
Ankeriaat sisältävät paljon rasvaa, mikä tekee niistä kalan, joka imee helposti vedestä teollisuuden ja maatalouden jätteitä. Se löytyy usein sushista. Ankeriaat tiedetään myös saastuneen suurilla määrillä elohopeaa.
6. Pangasius
Suurin osa esillä olevista pangasiuksista tulee Vietnamista, erityisesti Mekong-joesta. Valitettavasti tämä joki on yksi maailman saastuneimmista joista. Lisäksi pangasiusfilee sisältää runsaasti nitrofuratsonia ja polyfosfaatteja, jotka ovat syöpää aiheuttavia.
7. Baari
Korkeasta hinnastaan huolimatta meribassi sisältää myös suuren määrän elohopeaa. Kannattaa myös tietää, että kun sitä tarjotaan ravintoloissa fileenä, ei ole harvinaista, että sen sijaan tarjotaan pangasiusta tai muuta halvempaa kalaa...
5 muuta kalaa vältettäväksi
Terveydelle vaarallisen elohopean välttämiseksi on myös parempi välttää kuha, hauki, järvitaimen, basso ja muskellunge
Kuten tonnikala, myös suuremmat kalat, kuten miekkakala, sisältävät yleensä paljon elohopeaa. Koska miekkakala on suuri petokala, se syö muita pienempiä kaloja, jotka ovat myös elohopean saastuttamia.
Jos haluat välttää elohopeaa lautasellasi, valitse pienempiä kaloja, kuten sardiineja, merianturia ja taimenta, jotka sisältävät vähiten elohopeaa.
Pidätkö tästä tempusta? Jaa se ystäviesi kanssa Facebookissa.
Tutustu myös:
Mistä tietää, onko kala tuoretta? Minun 4 vinkkini.
Paras vinkki grillatun kalan keittämiseen grillillä.
