2uandtrilogy.com

Jano sammuttava ja täynnä terveyshyötyjä...

Kurkkuvesi ei ole vain kylpylöihin!

Yhä useammat ihmiset juovat tätä terveellistä ja virkistävää juomaa kotonaan.

Ja he ovat oikeassa! Koska kurkkuvesi ei ole vain herkullista, vaan myös erittäin helppoa valmistaa.

Lisäksi se on supertaloudellinen verrattuna kaupasta löytyviin juomiin.

Tänään saamme sinut löytämään kurkkuveden 6 uskomatonta terveysvaikutusta. Katso :

1. Kosteuttaa kehoa

Kehosi ei voi toimia kunnolla ilman vettä. Asiantuntijoiden mukaan useimpien ihmisten tulisi juoda 6-8 lasillista vettä päivässä.

Okei, kaikki tietävät, että meidän pitäisi juoda vettä koko päivän...

Mutta ongelmana on, että tavallisen veden juominen voi kyllästyä nopeasti!

Ratkaisu ? Liu'uta muutama kurkkuviipale vesikannuun ja anna jähmettyä.

Kurkku tuo raikkaamman maun, mikä tulee kannustaa sinua luonnollisesti juomaan useammin.

Löytää : 11 suurta veden etua kehollesi, joista et tiennyt!

2. Helpottaa painonpudotusta

Yritätkö pudottaa 1 tai 2 ylimääräistä kiloa?

Yritä vain korvata kaikki virvoitusjuomat, energiajuomat, mehut ja muut sokeripitoiset juomat kurkkuvedellä.

Tämä on yksinkertainen ja tehokas tapa vähentää huomattavasti kaloreita ruokavaliossasi.

Mutta ei siinä kaikki: nesteytyksen pysyminen lisää myös kylläisyyden tunnetta.

Todellakin, kehollamme on joskus taipumus sekoittaa jano ja nälkä ...

Joten kun sinusta tuntuu, että olet nälkäinen, olet ehkä vain janoinen! Miten sitten kerrot, haluatko syödä vai juoda?

Ratkaisu on yksinkertainen: kun olet nälkäinen, juo ensin iso lasillinen kurkkuvettä.

Jos nälkä häviää juomisen lopettamisen jälkeen, olit vain janoinen.

Ja jos olet edelleen nälkäinen, on aika napata purtavaa!

Löytää : 20 nollakalorista ruokaa, jotka auttavat sinua laihduttamaan.

3. Runsaasti antioksidantteja

Antioksidantit ovat molekyylejä, jotka auttavat hidastamaan tai estämään vapaiden radikaalien tuhoavia vaikutuksia kehon soluihin.

Tästä toiminnasta johtuva oksidatiivinen stressi on kuitenkin yksi kroonisten sairauksien, kuten:

- diabetes,

- sydänhäiriöt,

- Alzheimerin tauti ja

- verkkokalvon rappeuma

Lisäksi monet tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että antioksidantit pystyvät pysäyttämään vapaiden radikaalien tuhoavan toiminnan.

Tästä syystäon suositeltavaa kuluttaa runsaasti antioksidantteja sisältäviä hedelmiä ja vihanneksia.

Ja kuten arvata saattaa, kurkku on yksi tämän kategorian parhaista esiintyjistä!

Kurkussa on korkea pitoisuus:

- C-vitamiini,

- beetakaroteeni,

- mangaani,

- molybdeeni ja

- monia flavonoideja, joilla on antioksidanttisia ominaisuuksia.

Löytää : Vitamiiniopas: mitkä ovat niiden edut ja mitkä ruoat sisältävät eniten?

4. Laske verenpainetta

Korkea verenpaine liittyy pääasiassa liialliseen suolaan (natrium) ja liian vähäiseen kaliumiin.

Liian paljon suolaa saa kehosi keräämään nesteitä, mikä lisää verenpainetta.

Kalium on elektrolyytti, joka luonnollisesti auttaa säätelemään munuaisten natriumtasoja.

Ja nimenomaan, kurkut sisältävät runsaasti kaliumia.

Juo siis kurkkuvettä auttaa kehoasi lisäämään kaliumin saantia, joka auttaa alentamaan verenpainetta.

Löytää : 5 superruokaa, jotka alentavat korkeaa verenpainetta.

5. Ravitsee ja elvyttää ihoa

Kurkkuvesi auttaa rauhoittamaan ja elvyttämään ihoasi sisällä.

Todellakin, nesteytettynä pysyminen auttaa kehoa luonnollisesti huuhtelemaan pois myrkkyjä, joka edistää tervettä ihoa ja hehkuvaa ihoa.

Kurkut sisältävät myös runsaasti pantoteenihappoa (kutsutaan myös B5-vitamiiniksi), jota käytetään erityisesti aknen hoidossa.

Huomaa, että vain 125 g viipaloitua kurkkua riittää kattamaan 5 % päivittäisestä B5-vitamiinitarpeesta (RDI).

6. Edistää luuston terveyttä

Kurkut sisältävät myös runsaasti K-vitamiinia.

Itse asiassa vain 125 g viipaloitua kurkkua riittää kattamaan noin 20 % päivittäisestä K-vitamiinitarpeesta.

K-vitamiinin avulla kehomme tuottaa proteiineja, joita tarvitaan terveiden luiden ja kudosten muodostumiseen. Sitä käytetään myös auttamaan veren hyytymistä paremmin.

Ja mikä olisikaan parempi tapa saada tämä loistava vitamiini ruokavalioosi kuin juomalla herkullista janon sammuttavaa kurkkuvettä?

Helppo resepti kurkkuvedelle

Se on yksinkertaista kuin hei! Katso :

Ainesosat

- 1/2 kurkkua

- 2 litraa vettä

- 1 iso karahvi

Miten tehdä

1. Leikkaa kurkku paksuiksi viipaleiksi ja laita ne veteen.

2. Anna seistä jääkaapissa 2 tuntia.

Noniin, se on jo valmis!

Napsauta tätä saadaksesi virkistävän ja erittäin helpon reseptin.

Nautintojen vaihtelemiseksi lisää aromaattisia yrttejä, kuten minttua, timjamia, basilikaa, rosmariinia tai rakuunaa...

Voit myös lisätä suosikkihedelmiäsi (vesimeloni, sitruuna, lime ja punaiset hedelmät...)

Sinun vuorosi…

Juotko kurkkuvettä sen terveyshyötyjen vuoksi? Kerro meille kommenteissa, oliko se tehokasta. Emme malta odottaa kuulevamme sinusta!

Pidätkö tästä tempusta? Jaa se ystäviesi kanssa Facebookissa.

Tutustu myös:

13 kurkun käyttötapaa, joita KUKAAN EI tiedä.

Kuinka kasvattaa kurkkuja pystysuunnassa, jotta sinulla on enemmän vähemmällä tilassa.