2uandtrilogy.com

Voimakasta lämpöä on tuskin siedettävä.

Ne rasittavat kehoamme, moraaliamme, mutta myös sähkölaskuamme.

Tämä ei ole syy antaa korkeiden lämpötilojen tyrmätä sinut!

Olemme valinneet sinulle parhaat vinkit viilentämään sinua, vaikka sinulla ei olisi ilmastointia.

Tässä on 10 mahtavaa vinkkiä, jotka auttavat sinua kestämään korkeita lämpötiloja paremmin. Vaikka luulet auringon haluavan ihoasi. Katso :

1. Juo enemmän vettä

Tiedät varmasti, kuinka tärkeää on pysyä nesteytyksessä ympäri vuoden. Joten kun hikoilet paljon, lämmön takia riittävän veden juominen on välttämätöntä.

Ymmärrä, että kehosi on kuin ilmastointilaite. Aina kun sisäinen kehosi lämpötila nousee fyysisen toiminnan tai lämmön vuoksi, sisäinen ilmastointilaite käynnistyy. Tämän seurauksena alat hikoilla.

Kuvittele nyt, että ilmastointilaitteesi käyttämä jäähdytysneste on hikeä. Nyt ymmärrät, miksi on tärkeää täyttää säiliö juomalla runsaasti vettä.

Vesi ei ole ainoa tapa pysyä nesteytyksessä. Mutta se on ilmainen ja useimpien meistä saatavilla. Vaikka saatat joutua ponnistelemaan juomaan enemmän vettä ja oppimaan nauttimaan mausta, säännöllinen juominen tuntuu paljon paremmalta. Varmistaaksesi, että juot tarpeeksi vettä, katso vinkit täältä.

2. Käytä löysiä puuvilla- tai pellavavaatteita.

Hikoilu on yksi kesän pahimmista painajaisista. Välttääksesi liiallisen hikoilun päivän aikana, kun sää on erittäin kuuma, sinun on oltava hyvin varusteltu. Joten mieluummin puuvilla- tai pellavavaatteet. Miksi ? Koska nämä materiaalit antavat ihon hengittää paljon paremmin. Harkitse myös tämän mekon kaltaisten väljien vaatteiden valitsemista, jotta ilma kiertää mahdollisimman paljon ihosi ja vaatteen välillä.

3. Tee oma ilmastointilaite

Ilmastointilaitteet maksavat omaisuuksia, mutta myös sähkölaskuissa. Onneksi voit tehdä oman kotitekoisen ilmastointilaitteen 3 kertaa ilmaiseksi. Tarvitset vain styroksijäähdyttimen ja tällaisen pöytätuulettimen.

Tee yksi reikä laatikon yläosaan ja kaksi muuta toiselle puolelle ilman kierrättämiseksi. Laita jääpalat jäähdyttimeen ja aseta tuuletin laatikon päälle ja käynnistä se. Ja siinä se on, talosi ilmastointi on valmis!

Jos sinulla ei ole jäähdytintä käsillä, voit käyttää tätä vieläkin helpompaa temppua.

4. Optimoi fanien tehokkuus

Tiesitkö, että jos suuntaat tuulettimen ulospäin illalla sisäänpäin, huoneesi on viileämpi ja nukut paremmin?

Ja kyllä, se saattaa kuulostaa oudolta, mutta se todella toimii! Katso temppu yksityiskohtaisesti täältä.

Ja jos sinulla on kattotuuletin, käännä sitä vastapäivään pitääksesi huoneesi mahdollisimman viileänä.

5. Syö kylmänä ja vältä uunin käyttöä

Kesä on parasta aikaa syödä ulkona. Se on myös paras aika syödä kylmiä ruokia. Tämä estää kehosi joutumasta laskemaan lämpötilaansa edelleen.

Kun ruoanlaitto on liian kuuma, harkitse kylmien keittojen ja yksinkertaisten reseptien valmistamista, jotka eivät vaadi uunin käyttöä. Muuten lämmität silti talosi sisätilat.

Kun menet piknikille, voit laittaa pakastimeen 2 vedellä täytettyä pulloa. Se pitää aterian viileänä viileässä.

6. Harjoittele kärsimättä kuumuudesta

Se, että ulkona on liian kuuma, ei tarkoita, että sinun pitäisi lopettaa urheilu. Voit mukauttaa harjoituksiasi kuumuuteen ja soveltaa maalaisjärkeä urheilun käytölle.

Esimerkiksi, suosi vesiurheilua, vältä urheilun harrastamista kuumimmillaan, eli klo 11-14, ja tee lyhyempiä harjoituksia.

Jäähdytystekniikat (kuten upottaminen veteen) voivat estää lämpöhalvauksen, kun harjoittelet erittäin kuumalla säällä.

7. Avaa ikkunasi oikeaan aikaan

Ilmastointia ei välttämättä tarvitse kytkeä päälle, jos kiinnität kesällä erityistä huomiota ikkunoihin.

Päivän aikana sulje ikkunat ja laita pimennysverhot päälle, jotta aurinko ei pääse kotiisi. Illalla, kun aurinko laskee, avaa kaikki leveäksi.

Voit myös ripustaa kostean pyyhkeen ikkunoiden eteen raikastamaan taloon tulevaa ilmaa. Katso temppu täältä.

Avaa toisiaan vastapäätä olevat ikkunat luodaksesi luonnoksen.

8. Laske autosi lämpötilaa nopeasti

Tällä japanilaisella jutulla saat nopeasti siedettävämmän lämpötilan uuniksi muuttuneeseen autoosi. Jäähdytä autosi sisätila avaamalla auton ikkuna ja jättämällä kaikki ovet kiinni. Avaa ja sulje sitten ikkunaa vastapäätä oleva ovi muutaman kerran nopeasti. Tämä temppu poistaa kuuman ilman autosta. Muutamassa sekunnissa lämpötila laskee rajusti.

9. Pysy viileänä nukkuessasi

Kesän lämpöä on vielä vaikeampi kestää, kun yrität ottaa päiväunet. Tämä johtuu siitä, että kehon lämpötilan nousu vaikeuttaa nukahtamista.

Jos sinulla on unettomuutta kesällä, käytä erityistä tyynyä jäähdyttämään päätäsi, kuten tämä. Tai käytä egyptiläistä menetelmää nukkumalla kostealla liinalla. Katso temppu täältä.

Voit myös seurata opastamme täällä saadaksesi hyvät yöunet myös kuumalla säällä.

10. Käytä kehosi jäähdytyspisteitä

Lopuksi, jos et voi paeta lämmöltä, kannattaa tietää parhaat jäähdytyspisteet kehollesi. Esimerkiksi, ranteesi tai niskaasi.

Kun käytät pyyhkeeseen käärittyjä jääkuutioita näihin kuumiin kohtiin, jäähdytät kehosi nopeammin ja tehokkaammin. Erittäin hyödyllinen kehon lämpötilan alentamiseen nopeasti, kun se on erittäin kuuma.

Sinun vuorosi...

Oletko kokeillut näitä vinkkejä pitääksesi sinut viileänä? Kerro meille kommenteissa, jos se toimii sinulle. Emme malta odottaa kuulevamme sinusta!

Pidätkö tästä tempusta? Jaa se ystäviesi kanssa Facebookissa.

Tutustu myös:

9 yksinkertaista ja tehokasta vinkkiä jäähdyttämiseen ILMAN ILMASTOINTIA.

12 nerokasta vinkkiä kotisi virkistämiseen – ILMAN ilmastointia.