3 yksinkertaista reseptiä unettomuuden lopettamiseksi.
Onko sinulla vaikeuksia nukkua yöllä?
Etsitkö tehokasta mummolääkettä?
On totta, että unettomuus ei ole helppoa...
Emme voi hyvin päivällä ja meillä on tapana hermostua.
Onneksi tässä on 3 yksinkertaista ja tehokasta lääkettä unettomuuden lopettamiseksi:
1. Lasillinen kuumaa hunajamaitoa
- Laimenna ruokalusikallinen hunajaa lasilliseen kuumaa maitoa.
- Juo tämä juoma ennen nukkumaanmenoa.
Muista harjata hampaasi poistaaksesi sokerin hampaiden hunajasta.
2. Infuusio kamomillaa hunajalla
- Lisää kamomilla-, lehmus- ja appelsiininkukkia.
- Lisää ruokalusikallinen hunajaa.
- Juo tätä yrttiteetä ennen nukkumaanmenoa.
Nämä kolme kukkaa tunnetaan rauhoittavista hyveistään.
3. Rentouttava hunajakylpy
- Ota kylpy (enintään 35 °C).
- Kaada kolme tippaa laventelin eteeristä öljyä.
- Lisää kolme ruokalusikallista hunajaa.
- Uppoudu tähän kylpyyn noin 20 minuutiksi.
Älä huuhtele itseäsi, vaan mene sitten viipymättä nukkumaan nauttiaksesi kuuman kylvyn ja laventelin rentouttavista hyveistä.
Tulokset
Ja siinä se, unihäiriöt ovat loppu :-)
Miksi se toimii
Hunaja tunnetaan a rauhoittava ja rentouttava luonnontuote. Valitse lehmus-, appelsiini-, laventeli- tai orapihlajahunaja.
Itse asiassa nämä kukat ovat hyödyllisiä myös hermostuneisuuden rauhoittamisessa.
Pidätkö tästä tempusta? Jaa se ystäviesi kanssa Facebookissa.
Tutustu myös:
15 unettomuusvinkkiä, jotka sinun on ehdottomasti tiedettävä.
4 tärkeää isoäidin vinkkiä nukkumiseen kuin vauva.
